Vi tilbyr 8-ukers kurs på ulike nivåer for barn fra 5 år og oppover (fra 4 år hvis de er høyere enn 110cm) og holder til en toppmoderne svømmehall ved NIH.
Neste kursrunde begynner torsdag 21. mars og tirsdag 2. april 2024.
PåmeldingPåmelding vil åpne for:
- inneværende deltagere torsdag 14. mars kl. 12.00
- nye deltagere mandag18. mars kl. 12.00.
Kurstilbud
-
Sjøstjerne
Grunnleggende kurs: Vanntilvenning, dykke, flyte, gli, beinspark m.m.
-
Gullfisk 1
Begynnersvømming på mage og rygg med hodet under vann m.m.
-
Gullfisk 2
Introduksjon til pusteteknikk; Beinspark og armtak i crawl og rygg m.m.
-
Gullfisk 3
Videreutvikling av pusteteknikk; crawl og rygg; rotasjon; bruk av svømmeføtter m.m.
-
Gullfisk 4
Introduksjon til brystbeinspark; rytmisk pusting; stup fra huk; fortsetter med crawl og rygg m.m.
-
Sel
Videreutvikling av svømmeferdighetene og svømmeteknikker på mage og rygg, distansesvømming m.m.
-
Delfin
Videreutvikling av svømmeferdighetene og svømmeteknikker, distansesvømming, stup, trå vannet m.m.
-
Hai
Svømmeteknikker i crawl, rygg, bryst og butterfly; akrobatikk, vannpolo, saltovending m.m.
Timeplan
Vår 2024
Gjelder alle kursnivåer. Se hvert kurs for klokkeslett.
- Gang 1: 21. mars og 2. april
- Gang 2: 4. og 9. april
- Gang 3: 11. og 16. april
- Gang 4: 18. og 23. april
- Gang 5: 25. og 30. april
- Gang 6: 2. mai og 7. mai
- Gang 7: 16. og 14. mai
- Gang 8: 23. og 21. mai
Vinter 2024
Gjelder alle kursnivåer. Se hvert kurs for klokkeslett.
- Gang 1: 11. og 16. januar
- Gang 2: 18. og 23. januar
- Gang 3: 25. januar og 30. februar
- Gang 4: 1. og 6. februar
- Gang 5: 8. og 13. februar
- Gang 6: 15. og 27. februar
- Gang 7: 29. februar og 5. mars
- Gang 8: 7. og 12. mars
Det er ikke kurs i uke 8, tirsdag 20. og torsdag 22. februar.
Finn fram
Oslo - Akershus omegn
- Kart og veibeskrivelse
- Ruter: #5 t-bane, 25 buss
- Parkering ved betaling
- Parkering ved Sognsvann