Nettsider med emneord «Institutt for idrettsmedisinskfag» - Side 2

Tungvektere risikerer å dø tidlig, men kan forlenge livet betydelig ved å bevege seg. Og det skal ganske lite til.

Du kan bli sunnere og leve lenger, og samfunnet kan spare store summer om flere sykler til jobb. Selv el-sykling gjør susen. 

Mange idrettsskadar – og faren for å få dei – blir oversett av trenarar. For å redusere skadar og fråfall, må treningane tilpassast meir etter vekst og modning enn ein gjer i dag.

Du lærer lettare både matte og norsk om du rører deg meir. Sjølv om ein tar tid frå desse eller andre teorifag til fordel for fysisk aktivitet, vil du bli flinkare i desse faga.

Utallige håndballspillere sliter med skulderskader, men hva gjør man når de aktive selv synes forebygging tar for mye tid?

Dagens helsesjekker av topputøvere holder ikke mål. Helseproblemer og idrettsskader som kan sette en stopper for karrieren, kan lett bli oversett.

En fremre korsbåndsskade er en alvorlig kneskade som kan ha store konsekvenser for knefunksjon, aktivitetsnivå og livskvalitet på både kort og lang sikt. Det er derfor viktig med god behandling for å sikre en best mulig prognose.

Ny forsking viser at barnekreftoverlevarar er mindre fysisk aktive og sit meir stille enn jamaldrande. Tuva Amundsen takkar alpinmiljøet for at dei heia ho fram til trass for at ho hang etter.

Personar med bukfedme kan ha mykje igjen for å trene med høgare intensitet, viser ny studie. Ein drøy halvtime i veka kan vere nok.

Ny NIH-forsking viser at nesten to av fem elevar på vidaregåande skule har opplevd seksuell trakassering. – Viser at vi har ein stor haldningsjobb å gjere, meiner stipendiat. 

Sommeren 2020 er rett rundt hjørnet, og mange gleder seg til bading og strandliv – men det er også nå sommerkroppen eller "koronakroppen" skal frem! Det begynner å haste.

– Gjør som Milo med oksen, bygg kreftene gradvis, unngå skader og bli bedre, sier idrettslege Christine Holm Moseid. Nå skal ungdom lære hvordan de kan øke prestasjonene, og samtidig unngå kjedelige skader.

Idrett er gøy, og for mange er idretten det morsomste i hele verden. Men det er langt fra gøy å være skadet.

Det må handles.

En magisk pille som gir bedre humør, bedre fysisk og psykisk helse? Ja den finnes.

Svært mange av topputøvarane våre på 90-talet fekk påvist astma. Korleis er dei prega etter karrieren? Tidlegare landslagsspelar Solveig Gulbrandsen er ein av mange som blir testa. 

Kunnskapen i flere idretter er lett tilgjengelig, men hvorfor ser vi da fortsatt så mange skader? Kathrin Steffen, forsker ved Senter for idrettsskadeforskning, snakker om erfaring med å implementere skadefri-øvelser i trening.

Alt aktivitet er godt.

KRONIKK: Både toppidrettsutøvere, unge utøvere og mosjonister kan gjøre mye for å forebygge idrettsskader. Halvparten av alle idrettsskader kan forebygges, viser forskning fra Senter for idrettsskadeforskning.

Fordelene med å bruke personlige trenere for voksne er vel dokumentert. Meningene er mer delte når det kommer til barn. Kompetanse er nøkkelordet, mener fagansvarlige ved NIH Aktiv.

Coretrening og planken er velkjente mantra innen magemuskeltrening. Men er dette en god øvelse? Er den bedre enn andre øvelser for magemusklene, for eksempel situps?

Burde ikke Norges idrettshøgskole og Olympiatoppen i tillegg til å være rådgivere på bruk av fysisk aktivitet også være eksperter på bruk av stillhet og inaktivitet?

Hvorfor trene med, og pådra seg, skader når du så enkelt kan unngå det? Er det ikke på tide virkelig å prestere optimalt og realisere målsetninger uten skader?

Alla vet att rökning är en av de största orsakerna till ohälsa. Under senare år har stillasittande likställts som en lika stor riskfaktor för ohälsa och för tidig död.