Nettsider med emneord «NIH-podden» - Side 2

Noen gang lurt på hvor mye fysisk aktivitet du eller barna dine bør drive med for at det skal være «godt nok» for å tilfredsstille ulike helsekrav? Da er du ikke alene.

Bak enhver norsk gullmedalje ligger det iherdig innsats fra idrettsutøvere og trenere – og flere år med forskningssamarbeid.

God helse er noe vi streber etter. Vi sykler til jobb, går på kafé med venner og spiser fisk til middag. Men, kan mestring også gi god helse?

Glem løpssteg, gode joggesko og ny treningstights. Det er de indre mekanismene som avgjør hvor god kondisjon du har.

Svaret er ja, men det kommer an på, og det har mest for seg om du er blant de ivrigste. Og har en del tålmodighet.

Hvordan kan bekkenbunnmuskulaturen påvirke seksuell dysfunksjon?

Konsekvensene for folkehelsen ved å fjerne kroppsøving som obligatorisk fag i videregående kan bli svært uheldige, både psykisk og fysisk.

Mange blir ikke med selv om de får trene i arbeidstiden, har tilgang til trimrom, blir invitert til sykle-til-jobb-konkurranser eller bedriftsidrettslag. Hvorfor?

Okklusjonstrening er en omstridt treningsmetode. Dette til tross for at metoden både gir økt muskelvekst og kan være fordelaktig ved opptrening etter idrettsskader eller ved kronisk sykdom.

Hva gjør jobben som paratrener annerledes enn en vanlig trenerjobb? Hvordan gjør man en best mulig jobb med utøvere som trenger mer tilpasning, men som også lettere pådrar seg skader?

Kroppsøving skal blant annet stimulere til bevegelsesglede og en helsefremmende livsstil. Hvordan forgår egentlig vurdering i et så komplekst fag?

Hvordan kan du trene styrke mest mulig effektivt? Hva er best for å øke muskelstyrken og -volumet? Stikkordet er biomekanikk.

I dag runder Drillo 80 år. Egil Olsens historie på NIH startet sammen med skolen, men hva var egentlig så spesielt med den nå aldrende fotballprofessoren?

Friluftsliv som fag...? Hva er forskjellen på friluftsliv som fag og fritid, og hva med jobbmulighetene etterpå?

Hvordan kan det ha seg at de som driver med gruppetrening også er de som trener mest regelmessig? Og hva er det som gjør at enkelte instruktører blir superstjerner hvor deltakerne kommer igjen, uke etter uke?

Hvor kroppsfullkommen eller -ufullkommen er du – egentlig? Innen idretten blir annerledeshet svært synlig, enten gjennom fastlåste holdninger rundt kjønn, proteser eller ulike kroppslige variasjoner.

Hvor kroppsfullkommen eller -ufullkommen er du – egentlig? Innen idretten blir annerledeshet svært synlig, enten gjennom fastlåste holdninger rundt kjønn, proteser eller ulike kroppslige variasjoner.

Retten til å bestemme selv er et menneskerettslig prinsipp som handler om muligheten til å ta egne avgjørelser, og bestemme over eget liv. 

Den norske gullfesten under årets vinter-OL: 14 menn tok individuelt gull, tre kvinner. Bare siden forrige vinter-OL er antall kvinnelige medaljevinnere halvert. Kvinnesatsning?

Ungdom utvikler seg veldig ulikt i puberteten. Lær av andre land og del dem heller inn etter modenhet enn etter alder. 

Produsenter av kompresjonsklær hevder du løper raskere og blir mer utholdende med deres tøy. men er det virkelig så enkelt – og stemmer det? 

Han har alltid vært sprek. I tillegg forsker han på fysisk aktivitet og helse. Men, etter å ha følt koronaviruset på kroppen, måtte professor ved NIH, Sigmund Alfred Anderssen, gi opp.

Tøye for å unngå å bli støl? Eller for å prestere bedre? Egentlig ikke. Men tøyer du for å få bedre bevegelighet, strekker du deg i riktig retning – om du bare gjør det riktig.

Vegetarmat er sunt, men ikke optimalt for alle. Og veganske proteinkilder duger ikke som fullverdig erstatning for kjøtt, i hvert fall ikke om du vil yte på høyt nivå.

Ingen kvinner har noensinne kommet igjennom nåløyet i opptaket til beredskapstroppen. Likevel ønsker ikke lederne å senke opptakskravene, eller kvotere inn kvinner.