Nettsider med emneord «NIH-podden» - Side 3

Hva betyr bærekraft for idretten? Hvordan kan idretten selv bli mer miljøvennlig og bærekraftig? Miljøidrett, sponsorpartnere og organisering er noen stikkord.

Endelig er sommerferien her! En tid for å slappe av, være med familie, venner og kose oss litt ekstra. Men hva med treningen? Bør vi trene i ferien, eller kan vi ta en pause med god samvittighet?

Hva er viktig å tenke på når sport og forskning skal formidles? Vi har tatt en prat med den erfarne sportsjournalisten, Mette Bugge.

Det etterspørres stadig dyktige, kvinnelige trenere. Til tross for at mange kvinner har interesse for treneryrket, velger få å satse på en profesjonell trenerkarriere. Hva handler det om?

Hvordan klarer de det? Å trene regelmessig, med alt det gode det fører med seg? Både de ivrigste og de som faller fra på treningssentrene gir svar – så DU kan klare det.

Et viktig tema og spørsmål innen kvinnehelse er hvordan menstruasjonssyklusen din kan påvirke prestasjon og treningseffekt. Kan du få bedre treningseffekt ved å lære deg når og hvordan du skal trene under de ulike fasene av syklusen din?

Kan man trene seg ned i vekt? Nei, sier ekspertisen, men det finnes mange andre og mye viktigere grunner til å trene.

Fysisk aktivitet virker positivt på skoleprestasjoner, trivsel og psykisk helse, i hvert fall for barn i barneskolen. Men hva med ungdom?

Naturen er verdens beste omgivelser for livskvalitet og folkehelse. Friluftsliv er mange kjent med, men hva er egentlig langsomt friluftsliv? Og hvorfor bør vi gjør mer av det i skolen og i egen hverdag?

Treningssenterbransjen er en viktig aktør for å møte helseutfordringene i samfunnet. Her har de ansatte en viktig rolle. Hvordan er det å jobbe som personlig trener (PT)? Og hva skal til for å bli en skikkelig god PT?

Hvor viktig er styrketrening for å gjøre deg god i DIN idrett? Bør man imitere bevegelsene i idretten eller er det viktigste bare å bli sterk? Og hva betyr styrke for å forebygge skader?

Rullestolbrukere risikerer beinbrudd og komplikasjoner fordi de belaster skjelettet for lite. Nå vil forskere ved Norges idrettshøgskole hjelpe med å bedre deres beinhelse.

Det er godt dokumentert at fysisk aktivitet har en positiv effekt mot depresjon. Man tror også at trening kan virke positivt inn på angst. Overordnet spørsmål er om fysisk aktivitet og trening kan benyttes som behandling?

Da Christian fekk plass i gruppa til idrettspedagog Geir Haakstad følte han meining og meistring. Kan fysisk aktivitet vere ein del av behandlinga for psykisk lidingar?

Forsker Hanne Sogn er klar på hva norsk idrett må gjøre for å endre mannsdominansen blant topplederne. Ishockeypresident Tage Pettersen tror verktøyene mangler for å innfri målene i festtalene.

Bør du prioritere roleg trening og kva slags intervalløkter bør du ha for å bli betre til å løpe? Idrettsfysiolog Melina Meyer Magulas har klare hugsereglar til deg.

Norge sliter med frafall i idretten. Siden 2019 har idretten mistet nærmere 200.000 medlemmer, og størst frafall er det i ungdomsårene. Hvorfor er det sånn?

Stadig færre blinde og svaksynte driv idrett både på topp- og breiddenivå. Salum Kashafali håpar å vise at alt er mogleg ved å konkurrere i Paralympics og OL i Paris.

Ambisjonene er skyhøye. Målet er at en nordmann skal vinne hvert eneste skirenn under VM.

At trening er bra for oss – det vet vi. Og det er aldri for sent å starte med trening. For eldre kan helseeffektene av trening være betydelige og bremse aldersrelaterte endringer. Bli inspirert av Ingrid Hildrum (76) som fortsatt holder koken på trening.

Stine Vindenes sleit med store smerter i rygg og bekkenledd i graviditeten. Etter at ho fekk treningsøvingar frå ein kvinnespesialist klarte ho endeleg å gå tur utan å halte i fleire dagar.

Hvordan ser den fysiske aktiviteten vår ut om 10-20 år? Anders Grøterud kommer med åtte spådommer i NIH-podden.

Kan ein heilt ny aktivitet gje deg som småbarnsforelder ny motivasjon for trening? Tidlegare landslagsløpar i langrenn Anja Veum fann tilbake til treningsgleda da ho begynte på nybegynnarkurs i tennis. 

Kroppen treng energi for å fungere på trening og i kvardagen. Kva skjer med oss når me får for lite energi inn i form av mat?

Står det faktisk så dårleg til med aktivitetsnivået vårt? NIH-podden går inn i den store rapporten og diskuterer kva som skal for til for å snu trenden.