Nettsider med emneord «NIH-podden» - Side 4

Korleis gjere endringar i kosthald og trening til meir enn nyttårsforsett som ein gløymer når januar er over?

Lage Sofienlund og Øystein Rodem har begge skapt sine drømmejobber etter utdanning på NIH. De tror eldrebølgen og en mer profesjonalisert idrett vil gi flere jobbmuligheter for NIH-studenter i framtida.

Trur du den som tar leiinga på fyrste passering ligg best an til gull i VM? Forsking frå NIH har vore med på endre løpsopplegget til landslaget dei siste åra, fortel Eirik Myhr Nossum.

Kroppen er ikkje så nøye på kva slags type trening den får som mange trur, seier idrettsfysiolog Jostein Hallén. Han rådar fleire mosjonistar til å trene meir i dei lågaste intensitetssonene.

Korleis få trening på resept til å bli ei ordning som blir brukt? Det kan spare samfunnet for store kostnadar, meiner Mee Eline Eriksson i NHO Geneo.

For mange helse- og treningsfysiologer kan veien inn i helsesektoren være lang. Kan en helseautorisasjon gjøre veien kortere?

Komikar og supermosjonist Nils Ingar Aadne får testa sitt maksimale oksygenopptak for fyrste gong på over 20 år i NIH-podden. Resultatet til 41-åringen imponerer NIHs ekspert.

Ny forskning fra NIH støtter påstanden om at «supersko» kan forbedre arbeidsøkonomien din. Vi spurte løpeforskerne våre om det «alle» lurer på.

Fleire studier viser at kvinner som trenar slepp unna med færre hetetokter. Professor Kari Bø og coach Mette Pettersen Moe gir deg sine beste tips for trening i overgangsalderen. 

Tirsdag 12.desember runda NIH-podden 100-episoder. I kantina ble det feiring av jubileet med "live-podkast" med gjestene fra de mest lyttede episodene.

Mange er usikre på når det er lurt å droppe treningsøkta og når ein kan starte på nytt igjen. Ekspertane har klare råd til deg.

La barna leike i gjørma og utanom leikeplassar, seier forskar som har undersøkt barn og utetid i barnehagen. Dei har sett klare effektar av å vere mykje ute som barn.

Hvordan påvirker det prestasjonen når du trener hardt uten å kunne puste med munnen? Nå er resultatene fra NIHs første forskningsprosjekt på nesepusting klare.

Barne- og ungdomsidretten bør ha mest fokus på idrettsspesifikk- og motorisk trening, meiner stipendiat Halvard Grendstad. Forskingsfunna hans om kondisjonstrening og pubertet har fått mykje merksemd.

Har du kasta deg på trenden periodisk fasting, men vil samtidig prestere på trening? Ekspertane meiner det kan vere vanskeleg å kombinere.

Vel riktig terreng, få blikket opp frå skiskoa og ver leiken på skia, rådar ekspertane.