Nettsider med emneord «Løping»
![En gruppe løpere under bymaraton bakfra.](https://www.nih.no/forskning/bilder/lopesko.jpeg?alt=listing)
Ny forskning fra NIH støtter påstanden om at «supersko» kan forbedre arbeidsøkonomien din. Vi spurte løpeforskerne våre om det «alle» lurer på.
![Bildet kan inneholde: se, hånd, væpne, synsomsorg, nakke.](https://www.nih.no/forskning/forskingsnytt/bilder/nesepust.1600-900.jpg?alt=listing)
Nesepusting har blitt en trend blant mange løpere. Nå forsker NIH på om det kan bedre prestasjonen.
![Bildet kan inneholde: erme, mennesker i naturen, pattedyr, tre, gress.](https://www.nih.no/om/aktuelt/bloggen/bilder1600x900/mann-klokke-16x9.jpg?alt=listing)
Hjertefrekvensvariabilitet (HRV) kan enkelt måles med en sportsklokke, en pulsring eller med kameralinsen på mobilen. Men gir det egentlig noe nyttig informasjon om hvordan kroppen din responderer på trening?
![Komikar Nilsi løper på mølla med maske i munnen for å teste o2-opptaket.](https://www.nih.no/om/aktuelt/bilder/nilsi-1.jpg?alt=listing)
Komikar og supermosjonist Nils Ingar Aadne får testa sitt maksimale oksygenopptak for fyrste gong på over 20 år i NIH-podden. Resultatet til 41-åringen imponerer NIHs ekspert.
![Løpere under løp på Bislett. Andrea i front.](https://www.nih.no/om/aktuelt/bilder/andrea-modin.jpg?alt=listing)
At idrettsutøvarar får i seg mindre energi enn dei treng (REDs) kan få store konsekvensar. Mellom- og langdistanseløper Andrea Modin Engesæth har sjølv kjent på utfordringane, og er glad for at det har kome nye retningslinjer for å førebygge.
![En gruppe løpere under bymaraton bakfra.](https://www.nih.no/forskning/bilder/lopesko.jpeg?alt=listing)
Ny forskning fra NIH støtter påstanden om at «supersko» kan forbedre arbeidsøkonomien din. Vi spurte løpeforskerne våre om det «alle» lurer på.
![Trening og sykdom. Når bør du starte og når bør du vente? Bilde av kvinne som nyser på sykkel.](https://www.nih.no/om/aktuelt/podden/2024/nyse-sykkel.jpg?alt=listing)
Mange er usikre på når det er lurt å droppe treningsøkta og når ein kan starte på nytt igjen. Ekspertane har klare råd til deg.