Nettsider med emneord «trening»
![Bildet kan inneholde: se, hånd, væpne, synsomsorg, nakke.](https://www.nih.no/forskning/forskingsnytt/bilder/nesepust.1600-900.jpg?alt=listing)
Nesepusting har blitt en trend blant mange løpere. Nå forsker NIH på om det kan bedre prestasjonen.
![Bildet kan inneholde: erme, mennesker i naturen, pattedyr, tre, gress.](https://www.nih.no/om/aktuelt/bloggen/bilder1600x900/mann-klokke-16x9.jpg?alt=listing)
Hjertefrekvensvariabilitet (HRV) kan enkelt måles med en sportsklokke, en pulsring eller med kameralinsen på mobilen. Men gir det egentlig noe nyttig informasjon om hvordan kroppen din responderer på trening?
![Bildet kan inneholde: sykkel, dekk, hjul, sykler - utstyr og rekvisita, landkjøretøy.](https://www.nih.no/om/aktuelt/bilder/colourbox32455238.jpg?alt=listing)
En ny studie fra NIH viser at syklister som fikk i seg karbohydrater under trening presterte langt bedre dagen etter enn dem som ikke gjorde det.
![Trening og sykdom. Når bør du starte og når bør du vente? Bilde av kvinne som nyser på sykkel.](https://www.nih.no/om/aktuelt/podden/2024/nyse-sykkel.jpg?alt=listing)
Mange er usikre på når det er lurt å droppe treningsøkta og når ein kan starte på nytt igjen. Ekspertane har klare råd til deg.
![tre kvinner ler mens de tar en pause i trening](https://www.nih.no/om/aktuelt/bilder/podden/glade-kvinner-ler-treningsstudio-1600.jpg?alt=listing)
Å få inaktive til å kjenne meistring og glede av aktivitet er ein stor utfordring for mange. Victoria Telle Hjellset meiner dei fleste kan oppleve det om endringa blir kommunisert på riktig måte.
![NIH studenter spiller fotball på ski som oppvarming og lek.](https://www.nih.no/om/aktuelt/bilder/snoparken3.jpg?alt=listing)
Barne- og ungdomsidretten bør ha mest fokus på idrettsspesifikk- og motorisk trening, meiner stipendiat Halvard Grendstad. Forskingsfunna hans om kondisjonstrening og pubertet har fått mykje merksemd.