Nettsider med emneord «NIH-podden»
Krever løping mer energi av oss enn sykling? Og hvordan fungerer egentlig energiomsetningen i kroppen? Idrettsfysiolog Øyvind Skattebo gir deg svar i NIH-bloggen.
Hjertefrekvensvariabilitet (HRV) kan enkelt måles med en sportsklokke, en pulsring eller med kameralinsen på mobilen. Men gir det egentlig noe nyttig informasjon om hvordan kroppen din responderer på trening?
.jpg?alt=listing)
Gløym «karboloading» og pastamiddag i fleire dagar før konkurranse. Om du vel riktig mat til måltidet kvelden før fyller du opp karbohydratlageret godt nok, meiner ernæringseksperten på NIH.
Hvordan kan vi drive friluftsliv mest mulig bærekraftig?
Hva innebærer egentlig doping og antidoping?
Hvordan startet antidopingarbeidet, hvorfor er det så viktig og hva betyr det for deg som utøver?
Kan vi bremse tapet av muskelmasse?
Hvordan er det å være feit i en verden som ikke liker det?
Noen gang lurt på hvor mye fysisk aktivitet du eller barna dine bør drive med for at det skal være «godt nok» for å tilfredsstille ulike helsekrav? Da er du ikke alene.
Bak enhver norsk gullmedalje ligger det iherdig innsats fra idrettsutøvere og trenere – og flere år med forskningssamarbeid.
God helse er noe vi streber etter. Vi sykler til jobb, går på kafé med venner og spiser fisk til middag. Men, kan mestring også gi god helse?
Hva er riktig og galt i debatten om astma i idretten?
Breddeidretten har lidd under koronaen, men hva har det betydd for vår fysiske form og helse?
Hvordan bør du trene som nybakt mamma?
E-sport er lenge omtalt som verdens raskest voksende idrett, og den har blitt enda mer synlig nå som tradisjonell idrett har ligget brakk.
En fersk studie viser at profesjonelle fotballspillere har fire ganger så stor sjanse for å utvikle blant annet Alzheimer og demens.
Er unge i Oslo med på friluftsaktiviteter?
12.mars 2020 ble all organisert idrett stengt i Norge, men dette er ikke første gangen idretten har blitt stengt ned.
Hva er det som skiller de beste fra resten?
«Han/hun taklet ikke presset», hører vi ofte, men hva betyr det?
Norges idrettsforbund opererer under slagordet «Idrettsglede for alle», likevel hører vi jevnlig historier om diskriminering og sjikane i idretten.
Hvor viktig er søvn og restitusjon for å prestere?
Forskning viser at melk kan gi like stor effekt på muskelbygging som proteintilskudd.
Hva betyr alkohol for trening og treningsutbytte? Restituerer man like bra? Og er det OK å feire – eller bare runde av en økt med en øl i solveggen?