Nettsider med emneord «Ernæring»

Å få inaktive til å kjenne meistring og glede av aktivitet er ein stor utfordring for mange. Victoria Telle Hjellset meiner dei fleste kan oppleve det om endringa blir kommunisert på riktig måte.

At idrettsutøvarar får i seg mindre energi enn dei treng (REDs) kan få store konsekvensar. Mellom- og langdistanseløper Andrea Modin Engesæth har sjølv kjent på utfordringane, og er glad for at det har kome nye retningslinjer for å førebygge. 

Har du kasta deg på trenden periodisk fasting, men vil samtidig prestere på trening? Ekspertane meiner det kan vere vanskeleg å kombinere.

Idrettsutøvere har høyere risiko for å utvikle spiseforstyrrelser enn folk ellers. 

Hvor viktig er søvn og restitusjon for å prestere?