Nettsider med emneord «Institutt for fysisk prestasjonsevne»
Hvordan påvirker det prestasjonen når du trener hardt uten å kunne puste med munnen? Nå er resultatene fra NIHs første forskningsprosjekt på nesepusting klare.
Alle vet at barn trenger mye søvn, og mer enn voksne. Er det da lurt for tenåringer å stå opp tidlig om morgenen for å få tid til mer trening?
How can football clubs better control fatigue and recovery for their players? Håvard Wiig has clear advice after researching Norwegian elite players.
New research further supports claims that so-called 'supershoes’ can reduce your metabolic energy cost when running.
Ny forskning fra NIH støtter påstanden om at «supersko» kan forbedre arbeidsøkonomien din. Vi spurte løpeforskerne våre om det «alle» lurer på.
Korleis kan fotballklubbar ha betre kontroll på belastninga? Håvard Wiig har klare råd etter å ha forska på norske toppspelarar.
Håvard Wiig har forska på fysiologisk respons og opplevd anstrengelse av trening- og kampbelastning i fotball. Han har spesielt sett på hvordan toppklubber kan bruke GPS-enhetene spillerne bruker til å styre belastning.
«Melkesyre opp til øra», «stiv av melkesyre», «kjenne på melkesyra» og «det gjelder å kvitte seg med melkesyra» er uttrykk vi stadig hører under sportssendinger. Men hva er egentlig melkesyre?
Barne- og ungdomsidretten bør ha mest fokus på idrettsspesifikk- og motorisk trening, meiner stipendiat Halvard Grendstad. Forskingsfunna hans om kondisjonstrening og pubertet har fått mykje merksemd.
Vel riktig terreng, få blikket opp frå skiskoa og ver leiken på skia, rådar ekspertane.
Hva kreves egentlig av fysiske egenskaper for å spille håndball på høyt nivå? Førsteamanuensis Live S. Luteberget har forsket på bevegelsene til Norges kvinnelandslag i håndball.
En ny studie fra NIH viser at syklister som fikk i seg karbohydrater under trening presterte langt bedre dagen etter enn dem som ikke gjorde det.
Nesepusting har blitt en trend blant mange løpere. Nå forsker NIH på om det kan bedre prestasjonen.
Hjertefrekvensvariabilitet (HRV) kan enkelt måles med en sportsklokke, en pulsring eller med kameralinsen på mobilen. Men gir det egentlig noe nyttig informasjon om hvordan kroppen din responderer på trening?
Funna våre viser at puberteten er den viktigaste faktoren for utvikling av kondisjon, seier forskar. – Kan bety mykje for å motverke fråfallet i langrennsporten, meiner langrennstrenar.
Studentar og forskarar frå Costa Rica, Nederland, Italia, Tyrkia og Noreg jobbar mot same mål på NIH. Å finne ut om nyutvikla proteinprodukt kan betre kosthaldet til eldre.
Amir Hashani veit at treninga han er i gang med på NIH kan få stor betydning. Nå håpar stipendiat Linn Christin Risvang å få med enda fleire rullestolbrukarar som Hashani for å få viktige svar.
Samarbeid mellom NIH og Norges Skiforbund gir alpinistane verdifull innsikt i VM. - Målet er å gje tilbakemeldingar som kan forklare prestasjonen til utøvarane, forklarer Petter Jølstad.
Har du noen gang grublet på hvordan skrive den perfekte akademiske teksten, eller strukturere den omfattende forskningsartikkelen din? Vel, frykt ikke lenger, ChatGPT er her for å hjelpe!
Mange utøvere bruker rødbetjus for å øke prestasjon. Men har det noen hensikt?
«Melkesyre opp til øra», «stiv av melkesyre», «kjenne på melkesyra» og «det gjelder å kvitte seg med melkesyra» er uttrykk vi stadig hører under sportssendinger. Men hva er egentlig melkesyre?
Ro ned og kom raskere i mål. Justér noen overganger, og få enda mer fart. Om du i tillegg tar med deg en kompis med telefon på trening, kan du bli en mye raskere utgave av deg selv.
Take things slowly and reach the finishing line more quickly. Make changes to some transitions and gain even more speed. If you also have a friend who can join you during training with a phone, you can become a much quicker skier.
Både mekanisk belastning på beina og et godt kosthold er viktig for å styrke skjelettet og unngå beinskjørhet. Hver tredje kvinne og hver femte mann rammes og påføres til dels store lidelser.