Nettsider med emneord «kondisjonstrening»
![Løpere under løp på Bislett. Andrea i front.](https://www.nih.no/om/aktuelt/bilder/andrea-modin.jpg?alt=listing)
At idrettsutøvarar får i seg mindre energi enn dei treng (REDs) kan få store konsekvensar. Mellom- og langdistanseløper Andrea Modin Engesæth har sjølv kjent på utfordringane, og er glad for at det har kome nye retningslinjer for å førebygge.
![Portrettbilde Martin utanfor NIH.](https://www.nih.no/om/aktuelt/bilder/martin-norum.jpg?alt=listing)
Har du kasta deg på trenden periodisk fasting, men vil samtidig prestere på trening? Ekspertane meiner det kan vere vanskeleg å kombinere.
![Komikar Nilsi løper på mølla med maske i munnen for å teste o2-opptaket.](https://www.nih.no/om/aktuelt/bilder/nilsi-1.jpg?alt=listing)
Komikar og supermosjonist Nils Ingar Aadne får testa sitt maksimale oksygenopptak for fyrste gong på over 20 år i NIH-podden. Resultatet til 41-åringen imponerer NIHs ekspert.
![Bildet kan inneholde: sykkel, dekk, hjul, sykler - utstyr og rekvisita, landkjøretøy.](https://www.nih.no/om/aktuelt/bilder/colourbox32455238.jpg?alt=listing)
En ny studie fra NIH viser at syklister som fikk i seg karbohydrater under trening presterte langt bedre dagen etter enn dem som ikke gjorde det.
![Bildet kan inneholde: erme, mennesker i naturen, pattedyr, tre, gress.](https://www.nih.no/om/aktuelt/bloggen/bilder1600x900/mann-klokke-16x9.jpg?alt=listing)
Hjertefrekvensvariabilitet (HRV) kan enkelt måles med en sportsklokke, en pulsring eller med kameralinsen på mobilen. Men gir det egentlig noe nyttig informasjon om hvordan kroppen din responderer på trening?
![Mann i pressbenk trener beina i treningssenter](https://www.nih.no/om/aktuelt/podden/2021/styrketrening-bein-benk-shutterstock_475797889-1600.jpg?alt=listing)
Svaret er ja, men det kommer an på, og det har mest for seg om du er blant de ivrigste. Og har en del tålmodighet.
![Dame som drikk kaffi ute.](https://www.nih.no/om/aktuelt/podden/2021/pod_1600.jpg?alt=listing)
Har du som mål å delta på Holmenkollmarsjen eller forbedre tiden på Oslo Maraton? Ta med deg kaffekoppen i løypa!
Hvorfor blir intervalltrening sett på som den beste treningsmetoden når det gjelder utholdenhet?
Hvorfor hiver vi oss på trening hver eneste januar?