Nettsider med emneord «langrenn»
![NIH studenter spiller fotball på ski som oppvarming og lek.](https://www.nih.no/om/aktuelt/bilder/snoparken3.jpg?alt=listing)
Barne- og ungdomsidretten bør ha mest fokus på idrettsspesifikk- og motorisk trening, meiner stipendiat Halvard Grendstad. Forskingsfunna hans om kondisjonstrening og pubertet har fått mykje merksemd.
![Dame på langrennski i sol med fjell i forgrunnen.](https://www.nih.no/om/aktuelt/bilder/langrenn-diagonal.jpg?alt=listing)
Vel riktig terreng, få blikket opp frå skiskoa og ver leiken på skia, rådar ekspertane.
![Trening og sykdom. Når bør du starte og når bør du vente? Bilde av kvinne som nyser på sykkel.](https://www.nih.no/om/aktuelt/podden/2024/nyse-sykkel.jpg?alt=listing)
Mange er usikre på når det er lurt å droppe treningsøkta og når ein kan starte på nytt igjen. Ekspertane har klare råd til deg.
![Løpere under løp på Bislett. Andrea i front.](https://www.nih.no/om/aktuelt/bilder/andrea-modin.jpg?alt=listing)
At idrettsutøvarar får i seg mindre energi enn dei treng (REDs) kan få store konsekvensar. Mellom- og langdistanseløper Andrea Modin Engesæth har sjølv kjent på utfordringane, og er glad for at det har kome nye retningslinjer for å førebygge.
![Komikar Nilsi løper på mølla med maske i munnen for å teste o2-opptaket.](https://www.nih.no/om/aktuelt/bilder/nilsi-1.jpg?alt=listing)
Komikar og supermosjonist Nils Ingar Aadne får testa sitt maksimale oksygenopptak for fyrste gong på over 20 år i NIH-podden. Resultatet til 41-åringen imponerer NIHs ekspert.
![Bildet kan inneholde: erme, mennesker i naturen, pattedyr, tre, gress.](https://www.nih.no/om/aktuelt/bloggen/bilder1600x900/mann-klokke-16x9.jpg?alt=listing)
Hjertefrekvensvariabilitet (HRV) kan enkelt måles med en sportsklokke, en pulsring eller med kameralinsen på mobilen. Men gir det egentlig noe nyttig informasjon om hvordan kroppen din responderer på trening?
![Trenar snakkar med utøvar før økt.](https://www.nih.no/forskning/forskingsnytt/bilder/koll.jpg?alt=listing)
Funna våre viser at puberteten er den viktigaste faktoren for utvikling av kondisjon, seier forskar. – Kan bety mykje for å motverke fråfallet i langrennsporten, meiner langrennstrenar.
![En trener og en skiløper går på ski i solskin med fjell bak seg.](https://www.nih.no/om/aktuelt/bilder/nossum-nyengetjpg.jpg?alt=listing)
Trur du den som tar leiinga på fyrste passering ligg best an til gull i VM? Forsking frå NIH har vore med på endre løpsopplegget til landslaget dei siste åra, fortel Eirik Myhr Nossum.