Trivsel på treningssenteret

Trivselsregler og vilkår

Reglement 

• Treningssenteret har 18 års aldersgrense.
• Det gis ikke tilbud om veiledning eller gruppetimer.
• NIH har nulltoleranse til bruk av dopingmidler.
• All trening og bruk av treningssenteret skjer på brukernes eget ansvar og risiko.
• Adgangskortet skal alltid medbringes når du trener. Adgangskortet er personlig og skal kun benyttes av den det er utstedt på. Tapt kort meldes umiddelbart til servicetorget.
• Leietakere får utstedt adgangskort som blir aktivert når avgiften er betalt.
• Det er ikke tillatt å ta med seg andre utenfor treningsgruppen som har leid treningssenteret, inn i lokalet.
• Undervisning og eksamen er prioritert, og senteret kan være stengt. Ta hensyn. Musikkanlegg kan ikke benyttes. 
• Betjeningen kan stenge anlegget ved en alvorlig situasjon.
• Brukere som ikke overholder NIHs reglement kan bortvises.
• Brudd på reglene kan føre til utestengelse fra NIH. Det gis da ingen refusjon for betalt leieavtale.

Orden i utstyr

• Rydd utstyr på plass etter bruk. 
• Håndtak, grep, tau og stenger henges på apparatene eller legges i kasser.
• Vektskiver henges tilbake på vektmagasiner.
• Manualer og frivekter settes tilbake, følg angitt kilo-merking.  
• Utstyr hentet fra gruppetreningssalen skal legges tilbake.  
• Feil og mangler på utstyr meldes til Servicetorget. 

Orden i klær og sekker

• Bruk tilstøtende garderober til oppbevaring av yttertøy, store bagger og sekker.
• Små vesker eller bagger kan settes på dedikerte hyller langs løpebanen. Ikke sett klær, sko eller bagger på gulvet langs løpebanen.
• Utesko settes på skohylle i mellomgangen.

Renhold og hygiene

• Vask hendene før og etter trening. 
• Tørk av utstyret med renholdsmiddel umiddelbart når du er ferdig. 
• Dekk helst puter og matter med håndkle.
• Bruk rene innesko, både til trening og når du går gjennom lokalet. 
• Benytt rene treningsklær.

Reduser kroppspress

• Trening i bar overkropp, korte overdeler/sports-bh eller barbeint er ikke tillatt. 
• Begrens bruk av kamera, og unngå at andre blir med på bilder og video uten at de er spurt.
• Tenk på egen bekledning og hvordan du snakker om trening, kropp og helse.

Mobilbruk

• Ha mobilen på lydløs under trening.
• Vis hensyn ved mobilbruk og hold mobilsamtaler utenfor treningssenteret.

Fasiliteter

Styrkerom

Forbeholdt undervisning og forskning. 

• Stort utvalg av styrkeapparater
• 10 tredemøller
• 4 romaskiner
• 4 skiergometer
• 3 ellipsemaskiner
• 2 ergometersykler
• 2 spinningsykler
• Funksjonell rigg inkl. 2 slynger
• Frivekter og løfteplattformer
• 60 m innendørs løpebane
• Div. løst småutstyr

Sykkelsal

• 38 sykler 

Universell utforming og tilrettelegging

• Rampe til de ulike seksjonene av senteret

Servicemål

• Renholdet ved NIH skal ta hånd om de kravene som settes til renhold av treningssenter.
• Rommets tilhørende utstyr (løst og fast) skal til en hver tid være i orden.
• Ventilasjon og varme styres gjennom sentral driftskontroll (SD).
• Tilliggende garderobeanlegg vil stå til disposisjon.