Det er noe av det doktorgradsstipendiat Sandra Lødeng Gluppe ved Norges idrettshøgskole (NIH) ønsker å finne ut. I disse dager starter hun et nytt forskningsprosjekt der hun først vil sanke erfaringer fra 600 nybakte mødre for å lære mer om tilstanden. Senere vil hun finne ut hvilken type trening som kan hjelpe dem best.
1/3 skades
En studie blant 300 førstegangsfødende på Akershus universitetssykehus avslørte at hver tredje kvinne - 31 prosent - fortsatt strevde med delte magemuskler eller «rectus diastase» ett år etter fødselen.
Trolig henger en rekke plager sammen med skaden, i hvert fall når diastasen er stor: Både rygg- og bekkensmerter i tillegg til ulike typer bekkenbunnsproblemer. Men selv om skaden er svært vanlig, er det forsket lite på den.
- "Linea alba": Bindevevet mellom de to rette magemusklene foran på
- "Rectus diastase": Når dette bindevevet forblir utstrukket så også avstandene mellom magemusklene forblir mer enn to fingerbredder bred.
- Vi ønsker å finne ut både hvor permanent spesielt store diastaser er, hvilke plager de henger sammen med og dessuten om trening kan erstatte operasjon for å bli kvitt plagene, sier Sandra Gluppe.
Vil finmåle øvelser
Skaden kan oppstå når buken blir tøyd kraftig ut, særlig mot slutten av svangerskapet. Da strekkes også bindevevet mellom de to rette musklene foran på hver side av magen, og ofte vil det ikke trekke seg skikkelig sammen igjen. Spalten oppleves som skjør, og er den bred nok, vil magen typisk bule ut.
Målet i første omgang er å få kontakt med kvinner med store diastaser og så undersøke hvor godt ulike mage- og bekkenbunnsøvelser virker på dette. Virkningen skal måles med ultralyd slik at de får et bokstavelig talt klart bilde av det som skjer i muskulaturen og bindevevet. Til slutt skal øvelsene som ser mest effektive ut prøves ut blant et utvalg kvinner over tre måneder. De skal hele tiden følges opp av fysioterapeut.
- I beste fall finner vi en måte å redusere eller til og med bli kvitt plagene som skaden medfører, sier Gluppe.
Trenger kvinner
Prosjektet skal også undersøke hvor stor forskjell det er på kvinner med og uten diastase med tanke på både styrke i magen og på smerter i rygg og i bekken etter fødselen.
Det første som skal skje er likevel at 600 førstegangsfødende som besøker helsestasjoner i Oslo og Akershus vil bli spurt om hvor mye diastase oppleves som et problem: Det handler om utseende, helsemessige forhold og hvor godt kropp og mage fungerer etter fødselen.