Exercise in practice og Personlig trener (PT) er to viktige emner i vår treårige bachelorutdanning Trening, helse og prestasjon. I begge disse kursene er det viktig at studentene får øvelse i å instruere og veilede friske, voksne mennesker i styrke-, utholdenhets- og bevegelighetstrening. PT-kurset omfatter også trening rettet mot vår tids mest vanlige livsstilssykdommer og trening under og etter graviditet.
Våre studenter skal motivere og inspirere deg til å nå dine mål, enten det er å komme i bedre form, bli sterkere eller redusere vekten. Studentene vil planlegge og evaluere treningen. De vil også følge deg på noe av treningen, mens du må gjennomføre andre deler av treningsprogrammet på egenhånd.
Treningen vil foregå i en periode på ca.10 uker med oppstart i september/oktober 2024. Dere avtaler selv ukentlig treningstidspunkt med den enkelte instruktør/PT. Øktene gjennomføres på Norges idrettshøgskole.
NB: Som praksiskunde forventes at du stiller på minimum 10 treningsøkter med din respektive instruktør/PT.
Fordeler for deg som deltaker
- Motivasjon og hjelp til å komme i gang med trening
- Et program som er tilpasset deg og dine ønsker, med riktige treningsformer, øvelser og intensitet
- Lærer korrekte teknikker fra første økt
- Testing, tilrettelegging og oppfølging igjennom hele perioden
Hvem kan bli deltaker?
Vi har plass til omtrent 100 deltagere totalt. Kriteriene for deltakelse er:
- Over 18 år
- Ingen alvorlige sykdommer eller plager
Trening skjer på eget ansvar. NIH har ingen forsikringsavtale som dekker skader/ andre hendelser.
VIL DU VÆRE MED?
Trykk på denne lenken og fyll ut din informasjon
Har du spørsmål?
Ta kontakt med:
Christina Gjestvang (christina.gjestvang@nih.no)
Henvendelsene vil bli vurdert i september, og du kontaktes da av studenten dersom du får plass.