Er det like viktig for mosjonister å ta seg inn igjen som det er for toppidrettsutøvere?
NIH-professor Truls Raastad er spesialist på idrettsernæring, muskelfysiologi og styrketrening. Han gir oss et innblikk i forskningen rundt forholdet mellom søvn, restitusjon og prestasjon. Og litt om ernæring.
Restitusjon og søvn
Hvor viktig er søvn og restitusjon for å prestere?
Publisert 23. juni 2020 06:00
- Sist endret 15. nov. 2023 11:41