Proteiner bidrar til å bygge muskelmasse. Derfor selges det hver år tonnevis med proteinpulver. Men, er det egentlig nødvendig? Professor Truls Raastad, som blant annet forsker på idrettsernæring, muskelfysiologi og styrketrening, gjester studio.
Styrketrening og protein
Forskning viser at melk kan gi like stor effekt på muskelbygging som proteintilskudd.
Publisert 8. jan. 2020 05:00
- Sist endret 15. nov. 2023 11:45