LKI235 Treningsfysiologi for idrettsfag (Høst 2023)

Kort om emnet

Studentene skal tilegne seg kunnskap om hvordan kroppens fysiologiske systemer bestemmer/begrenser fysiske yteevne og prestasjonen i idrett. Studentene skal videre få grundig innsikt i fysiologiske tilpasninger til målrettet trening og hvordan dette resulterer i bedre fysisk yteevne.

Læringsutbytte

Studenten skal etter gjennomført emne kunne

 

• analysere hvilke fysiologiske systemer og faktorer som er bestemmende for prestasjon i kondisjons- og utholdenhetsidretter, som løping og sykling.

• analysere hvilke fysiologiske systemer og faktorer som er bestemmende for prestasjon i kraft- og styrkeidretter, som styrkeløft, sprint og kast (friidrett).

• gjøre rede for hvordan kondisjons- og utholdenhetstrening gir fysiologiske tilpasninger i oksygentransportveien, fra luftveiene, via sirkulasjonssystemet, og til musklenes mitokondrier.

• gjøre rede for styrketreningstilpasninger i nervesystemet og i skjelettmuskulatur, som muskelvekst og fibertypeoverganger.

• beskrive generelle treningstilpasninger i bindevev og knokler.

• kunne reflektere over hvordan utvikling hos barn og ungdom, samt alder og kjønn kan innvirke på punktene ovenfor.

Læringsformer og aktiviteter

Undervisningen består av forelesninger, oppgavetimer, 2 laboratorieøvelser med rapport eller gruppepresentasjoner.

Arbeidskrav

100% fremmøte på laboratorieøvelsene.

 

Arbeidskravet må være godkjent for å kunne gå opp til skriftlig eksamen.

Vurdering/eksamen

• To grupperapporter (3-4 studenter per gruppe) vurderes til bestått/ ikke bestått.

• 3 timers individuell skriftlig eksamen. Gradert karakter (A-F). Tillatte hjelpemidler: Kalkulator

 

Det gjøres oppmerksom på at oppgaver som leveres i WISEflow vil bli kjørt gjennom plagiatkontroll.

Kjernelitteratur

Ettersom vi er i en overgangsfase mellom to systemer viser vi til Studiehåndbok 2023-2024 for litteratur for emner studieåret 2023- 2024: https://www.nih.no/studier/program-og-emneplan-arkiv/2023-2024/.