LKI125 Treningslære i skolen (Vår 2023)
- Studiepoeng:
- 10
- Ansvarlig avdeling:
- Institutt for lærerutdanning og friluftslivsstudier
- Emneansvarlig:
- Thomas Johansen Losnegard
- Undervisningssemester:
- Vår
- Varighet:
- ½ år
Kort om emnet
Studentene skal tilegne seg kunnskap om sentrale treningsprinsipper og treningsmetoder innenfor styrke, spenst, hurtighet, bevegelighet, kondisjon og utholdenhetstrening. Studentene skal forstå hvordan trening påvirker prestasjon og helse samt hvordan effekter av trening kan måles. Studentene skal kunne planlegge, gjennomføre og evaluere trening.
Læringsutbytte
Studenten skal etter gjennomført emne kunne
-
forklare treningsprinsippene belastning, tilpasning, variasjon, spesifisitet, progresjon, helhetlig stimulering og individuell tilpasning og kontroll.
-
forklare faktorer som bestemmer koordinasjon, styrke, spenst, hurtighet, kondisjon og utholdenhet.
-
planlegge, gjennomføre, evaluere og formidle trening og testing for koordinasjon, styrke, spenst, hurtighet, kondisjon og utholdenhet
-
identifisere helseeffekter av fysisk aktivitet og trening.
-
angi sentrale prinsipper og metoder for mental trening.
Læringsformer og aktiviteter
Undervisningen er delt i 50% teori som digital undervisning og 50% praktisk aktivitet som klassedelt undervisning. Teoretiske og praktiske læringsaktiviteter fremgår i Canvas med forberedende spørsmål før forelesning (Quiz), drøftingsoppgaver etter undervisning, praktiske oppgaver samt digitale læringsformer som animasjoner/video.
Arbeidskrav
80% oppmøte i de praktiske timene. Oppmøtekravet må være godkjent for å kunne ta skriftlig eksamen.
Vurdering/eksamen
-
Mappevurdering: Gradert karakter A-F. Teller 40% av emnekarakter. Mappen består av:
-
Forberedende spørsmål til undervisning (quiz). Det gis 2 poeng for hver riktig quiz leverrt til frist (maks 30 poeng).
-
Fem oppgaver knyttet til praktisk aktivitet. Det gis 14 poeng for hver bestått oppgave levert til frist (maks 70 poeng).
-
-
2 timers individuell skriftlig eksamen. Gradert karakter A-F. Teller 60% av emnekarakter. Ingen hjelpemidler.
Begge deler må være bestått for å få avsluttende karakter (A-F) i emnet.
Vi gjør oppmerksom på at oppgaver som leveres i WISEflow vil bli kjørt gjennom plagiatkontroll.
Kjernelitteratur
Reduksjon i studiepoeng
Innholdet i dette emnet dekkes helt eller delvis av annet emne. Tas ett av disse emnene i tillegg, reduseres studiepoengene som følger:
| Emne | Studiepoengreduksjon |
|---|---|
| IDR109 – Treningslære | 10 |