LKI235 Treningsfysiologi for idrettsfag (Høst 2024)
- Studiepoeng:
- 10
- Ansvarlig avdeling:
- Institutt for fysisk prestasjonsevne
- Emneansvarlig:
- Gøran Paulsen
- Undervisningssemester:
- Høst
- Varighet:
- ½ år
Kort om emnet
Studentene skal tilegne seg kunnskap om hvordan kroppens fysiologiske systemer bestemmer/begrenser fysiske yteevne og prestasjonen i idrett. Studentene skal videre få grundig innsikt i fysiologiske tilpasninger til målrettet trening og hvordan dette resulterer i bedre fysisk yteevne.
Læringsutbytte
Studenten skal etter gjennomført emne kunne
-
analysere hvilke fysiologiske systemer og faktorer som er bestemmende for prestasjon i kondisjons- og utholdenhetsidretter, som løping og sykling.
-
analysere hvilke fysiologiske systemer og faktorer som er bestemmende for prestasjon i kraft- og styrkeidretter, som styrkeløft, sprint og kast (friidrett).
-
gjøre rede for hvordan kondisjons- og utholdenhetstrening gir fysiologiske tilpasninger i oksygentransportveien, fra luftveiene, via sirkulasjonssystemet, og til musklenes mitokondrier.
-
gjøre rede for styrketreningstilpasninger i nervesystemet og i skjelettmuskulatur, som muskelvekst og fibertypeoverganger.
-
beskrive generelle treningstilpasninger i bindevev og knokler.
-
kunne reflektere over hvordan utvikling hos barn og ungdom, samt alder og kjønn kan innvirke på punktene ovenfor.
Læringsformer og aktiviteter
Undervisningen består av forelesninger, oppgavetimer, 2 laboratorieøvelser med rapport eller gruppepresentasjoner.
Arbeidskrav
100% fremmøte på laboratorieøvelsene.
Arbeidskravet må være godkjent for å kunne gå opp til skriftlig eksamen.
Vurdering/eksamen
-
To grupperapporter (3-4 studenter per gruppe) vurderes til bestått/ ikke bestått.
-
3 timers individuell skriftlig eksamen. Gradert karakter A-F. Tillatte hjelpemidler: Kalkulator
Det gjøres oppmerksom på at oppgaver som leveres i WISEflow vil bli kjørt gjennom plagiatkontroll.