THP306 Treningsplanlegging (Vår 2024)

Kort om emnet

Emnet tar for seg treningsplanlegging i ulike idretter og for ulike aldersgrupper med fokus på prestasjon. Herunder vil arbeidskrav, kapasitetsanalyse og implementering av treningsformer være sentrale tema.

 

Forelesninger vil ha en generell tilnærming til temaene, mens studentene fordyper seg i en selvvalgt idrett.

Læringsutbytte

Studenten skal etter gjennomfør emne kunne

 

• anvende arbeidskravs- og kapasitetsanalyse for treningsplaner

• utarbeide årsplaner, periodeplaner og øktplaner

• vurdere og anvende fysiske tester for treningsplaner

• anvende ulike metoder for kvantifisering av treningsbelastning

• gjøre rede for hvordan ulike treningsformer gjensidig påvirker hverandre

• gjøre rede for hvordan vekst og modning påvirker fysisk kapasitet og utbytte av ulike typer trening i alderen 8-18 år

Læringsformer og aktiviteter

Undervisningen består av forelesninger, praktiske timer, og studentaktive arbeidsmetoder.

Vurdering/eksamen

• Mappe. Gradert karakter A-F. Teller 60 %. Mappen består av:

  • Arbeidskravsanalyse

  • Årsplan og periodeplan

• Muntlig eksamen. Gradert karakter A-F. Teller 40 %.

 

Begge deler må være bestått for å få avsluttende karakter i emnet.

Kjernelitteratur

Ettersom vi er i en overgangsfase mellom to systemer viser vi til Studiehåndbok 2023-2024 for litteratur for emner studieåret 2023- 2024: https://www.nih.no/studier/program-og-emneplan-arkiv/2023-2024/