THP306 Treningsplanlegging (Vår 2025)
- Studiepoeng:
- 10
- Ansvarlig avdeling:
- Institutt for idrettsmedisinske fag
- Emneansvarlig:
- Live Luteberget
- Undervisningssemester:
- Vår
- Undervisningsspråk:
- Norsk
- Varighet:
- ½ år
Kort om emnet
Emnet tar for seg treningsplanlegging i ulike idretter og for ulike aldersgrupper med fokus på prestasjon. Herunder vil arbeidskrav, kapasitetsanalyse og implementering av treningsformer være sentrale tema.
Forelesninger vil ha en generell tilnærming til temaene, mens studentene fordyper seg i en selvvalgt idrett.
Læringsutbytte
Studenten skal etter gjennomfør emne kunne
-
anvende arbeidskravs- og kapasitetsanalyse for treningsplaner
-
utarbeide årsplaner, periodeplaner og øktplaner
-
vurdere og anvende fysiske tester for treningsplaner
-
anvende ulike metoder for kvantifisering av treningsbelastning
-
gjøre rede for hvordan ulike treningsformer gjensidig påvirker hverandre
-
gjøre rede for hvordan vekst og modning påvirker fysisk kapasitet og utbytte av ulike typer trening i alderen 8-18 år
Læringsformer og aktiviteter
Undervisningen består av forelesninger, praktiske timer, og studentaktive arbeidsmetoder.
Arbeidskrav
Studenten skal levere tre arbeidskrav. Arbeidskravene består av både muntlige og skriftlige oppgaver. Frister for innleveringer og beskrivelse av oppgavene vil være tilgjengelig ved semesterstart.
Arbeidskravene vurderes til bestått/ikke bestått. Alle arbeidskrav må være godkjent før endelig vurdering i emnet.
Vurdering/eksamen
Muntlig eksamen. Gradert karakter A-F.