Kunnskap

Studenten:

• kan beskrive og analysere treningsprosessens form og innhold
• kan gjøre rede for grunnleggende forhold ved barn og unges vekst, utvikling og trenbarhet

Ferdigheter

Studenten:

• kan analysere og vurdere trening i forhold til psykologi, fysiologi, taktikk og teknikk i egen idrett
• kan gjennomføre relevante analyser i sin idrett
• kan analysere og vurdere sentrale begreper i sin idrett
• kan anvende kunnskapene i praktisk virksomhet i egen treningsgruppe

Veksling mellom forelesninger og studentaktive arbeidsmåter. Undervisning er delvis felles for alle studenter på emnet, delvis for den enkelte idrett. Emnet omfatter også praksis.

Arbeidskrav: Obligatorisk arrangementpraksis (vagfritt semester i 2BA) og annen praksis vurderes til godkjent/ikke godkjent.

Individuell hjemmeeksamen, en uke, maksimalt 3 800 ord. Studentene trekker oppgave. Gradert karakter.

Vi gjør oppmerksom på at oppgaver som leveres i Fronter vil bli kjørt gjennom plagiatkontrollprogrammet Ephorus.

GENERELL DEL:
Bompa, T. O. (2009). Periodization: Theory and methodology of training (5th ed.). Champaign, Ill.: Human Kinetics.
Boka finner du til utlån i biblioteket her: BIBSYS Ask

Hallén, J. & Ronglan, L.T. (2011). Treningslære for idrettene. Oslo: Akilles.
Boka finner du til utlån i biblioteket her: BIBSYS Ask

Tanner, R. & Gore, C. (2013). Physiological tests for elite athletes (2nd ed.). Champaign, Ill.: Human Kinetics.
Boka finner du til utlån i biblioteket her: BIBSYS Ask


SPESIELL DEL:

FOTBALL:
Bergo, A., Johansen, P.A., Larsen, Ø. & Morisbak, A. (2002). Ferdighetsutvikling i fotball: Handlingsvalg og handling. Oslo: Akilles.
Disse sidene skal leses: 286–367 og 396-463.
Boka finner du til utlån i biblioteket her: BIBSYS Ask

Haugaasen, M. & Jordet, G. (2012). Developing football expertise: A football specific research review.  
International Review of Sport and Exercise Psychology, 5(2), 177-201.
Artikkelen finne online: Klikk på denne lenken.
NB! For å åpne de elektroniske artiklene når du ikke er på skolen, må du logge deg inn via VPN: http://www.nih.no/bibliotek/ressurser/tilgang-hjemmefra/

Norges Fotballforbund. (2003). Ferdighetsutvikling for keepere: NFFs keepertrenerkurs 2. Oslo: Akilles.
Side 1-94 skal leses:
Boka finner du til utlån i biblioteket her: BIBSYS Ask  

Totalt    270 sider


HÅNDBALL:
Boyle, M. (2011). Advances in functional training: Training techniques for coaches, personal trainers and athletes. West Sussex: Lotus Publishing.
Boka finner du til utlån i biblioteket her: BIBSYS Ask


LANGRENN:
Sandbakk Ø. & Tønnesen E. (2012). Den norske langrennsboka. Oslo: Aschehaug.
Side 65-217 skal leses:
Boka finner du til utlån i biblioteket her: BIBSYS Ask

Norges Skiforbund. (2011). Trener 1 langrenn. Oslo: NSF.
Side 4-52 skal leses.

Norges Skiforbund, Langrennsportens venner & Olympiatoppen. (2013). Utviklingstrappa i langrenn. Oslo: NSF.
Side 5-110 skal leses.

GENERELL DEL:
Frøyd, C., Sæterdal, R. & Wisnes, A. (Red.). (2005). Utholdenhet: Trening som gir resultater. Oslo: Akilles.
Boka finner du til utlån i biblioteket her: BIBSYS Ask

McArdle, W. D., Katch, F. I. & Katch, V. L. (2007). Exercise physiology: Energy, nutrition, and human performance (6th ed.). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins.
Boka finner du til utlån i biblioteket her: BIBSYS Ask

Staxrud, M. (2006). Virkning av periodisert styrketrening på prestasjon hos junior fotballspillere. Hovedfagsoppgave ved Norges idrettshøgskole, Oslo.
Hovedfagsoppgaven finner du til utlån i biblioteket her: BIBSYS Ask

Tjelta, L.I. & Enoksen. E (2000). Training volume and intensity. I: J. Bangsbo & H. B. Larsen (Eds.), Running and science. (s. 149-177). Copenhagen: Munksgaard.
Boka kapitlet står i, finner du til utlån i biblioteket her: BIBSYS Ask 

SPESIELL DEL:
Andreassen, K.S. & Wadel, C. (1989). Ledelse, teamarbeid og teamutvikling i fotball og arbeidsliv. Flekkefjord: SEEK.
Boka finner du til utlån i biblioteket her: BIBSYS Ask

Enoksen, E., Tønnesen, E. & Tjelta, L.I. (Red.). (2007). Styrketrening: I lagballspill og individuelle idretter. Kristiansand: Høgskoleforlaget.
Kap 3,4,5 og 6, s.82-204 anbefales lest:
Boka finner du til utlån i biblioteket her: BIBSYS Ask  

Frøyd, C., Sæterdal, R. & Wisnes, A. (Red.). (2005). Utholdenhet: Trening som gir resultater. Oslo: Akilles.
Boka finner du til utlån i biblioteket her: BIBSYS Ask

Gjerseth, A.(1992). Idrettens tringslære. Oslo: Universitetsforlaget.
Dette er anbefalt å lese: Del 2: Treningsplanlegging s. 83-129.
Boka finner du til utlån i biblioteket her: BIBSYS Ask

Hallèn, J. (Red.). (2008). Fysisk trening i toppfootball. Oslo: Akilles.
Boka finner du til utlån i biblioteket her: BIBSYS Ask

Meen, H.D. (2000) Fysisk aktivitet hos barn og unge i relasjon til vekst og utvikling. Tidsskrift Norsk Lægeforening, 120(24), 2908-2914.
Artikkelen finnes online her: Klikk på denne lenken.

Meen, H.D. (2010). Vekst og utvikling. (Internt notat).
Biblioteket har ikke denne, deles ut.

Wisløff, U, Salveson, R & Sigmundstad, E. (1998). Prestasjonsutvikling i fotball. Oslo: Universitetsforlaget.
Boka finner du til utlån i biblioteket her: BIBSYS Ask