BØKER: Bushman, B.A. (Ed.). (2014). ACSM`s resources for the personal trainer (4th ed.). Philadelphia: American College of Sports Medicine. Boka finner du til utlån i biblioteket her: ORIA
Raastad, T. Paulsen, G., Refsnes, P. E., Rønnestad, B. R. & Wisnes, A. R. (2010). Styrketrening: I teori og praksis. Oslo: Gyldendal Undervisning. Kap. 4,8,13,14,16 og 19 skal leses: Boka finner du til utlån i biblioteket her: ORIA
ARTIKKELSAMLING:
Haakstad, L. (Red.). (2014). FAH348: Personlig trener: 2014-2015. (Artikkelsamling). Oslo: Norges idrettshøgskole. Biblioteket har ikke denne, fås kjøpt i Servicetorget.
Litteraturliste for artikkelsamlingen ovenfor:
Effekt av PT: Davison, L. L. (2008). Embodying the therapeutic alliance: An exploration of the working alliance in the personal trainer-client relationship. Northampton, Ma.: Smith College School for Social Work.
Periodisering: Haff, G. G. (2004). Roundtable discussion: Periodization of training - Part 1. National Strength and Conditioning Association, 26, 50-69.
Haff, G. G. (2004). Roundtable discussion: Periodization of training - Part 2. National Strengt and Conditioning Association, 26, 56-70.
Styrketrening: Raastad, T. (2004). Styrketrening: Hva bestemmer vår styrke, og hvordan påvirker vi disse faktorene ved trening? Oslo: Norges idrettshøgskole.
Utholdenhetstrening: Sæterdal, R. et al. (2005). Prestasjonsfremmende faktorer i aerobe utholdenhetsidretter. Oslo: Olymipatoppen.
Kroppssammensetning: Salmi, J. A. (2003). Body composition assessment with segmental multifrequency bioimpedance method. Journal of Sports Science & Medicine, 2(suppl.3), 1-29.
I tillegg til de to bøkene + artikkelsamlingen, skal disse artiklene leses:
NB! For å åpne de elektroniske artiklene når du ikke er på skolen, må du logge deg inn via VPN: Klikk på denne lenken.
ACSM: American College of Sports Medicine (2009a). Nutrition and athletic. Medicine and Science in Sports and Exercise, 41(3), 709-731. Artikkelen er online her: Klikk på denne lenken.
American College of Sports Medicine (2009b). Position of the American Dietetic Association: Weight management. Journal of the American Dietetic Association, 109(2), 330-346. Artikkelen er online her: Klikk på denne lenken.
Donnelly, J. E., Blair, S. N., Jakicic, J. M., Manore, M. M., Rankin, J. W. & Smith, B. K. (2009). American College of Sports Medicine Position Stand. Appropriate physical activity intervention strategies for weight loss and prevention of weight regain for adults. Medicine and Science in Sports and Exercise, 41(2), 459-471. Artikkelen er online her: Klikk på denne lenken.
Pollock, M. L, Gaesser, G. A., Butcher, J. D., Després, J.-P., Dishman, R. K., Franklin, B. A. et al. (1998). The ACSM Position Stand: The recommended quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory and muscular fitness, and flexibility in healthy adults. Medicine and Science in Sports and Exercise, 30(6), 975-991 Artikkelen er online her: Klikk på denne lenken.
Bevegelighetstrening: Mahieu, N. N., McNair, P., Cools, A., D'Haen, C., Vandermeulen, K. & Witvrouw, E. (2008). Effect of eccentric training on the plantar flexor muscle-tendon tissue properties. Medicine and Science in Sports and Exercise, 40(1), 117-123. Artikkelen er online her: Klikk på denne lenken.
Mahieu, N. N., Cools, A., De, W. B., Boon, M. & Witvrouw, E. (2009). Effect of proprioceptive neuromuscular facilitation stretching on the plantar flexor muscle-tendon tissue properties. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 19(4), 553-560. Artikkelen er online her: Klikk på denne lenken.
Sharman, M. J., Cresswell, A. G. & Riek, S. (2006). Proprioceptive neuromuscular facilitation stretching: Mechanisms and clinical implications. Sports Medicine, 36(11), 929-939. Artikkelen er online her: Klikk på denne lenken.
Effekt av PT: Mazzetti, S. A., Kraemer, W. J., Volek, J. S., Duncan, N. D., Ratamess, N. A., Gomez, A. L. et al. (2000). The influence of direct supervision of resistance training on strength performance. Medicine and Science in Sports and Exercise, 32, 1175-1184. Artikkelen er online her: Klikk på denne lenken.
Ratamess, N. A., Faigenbaum, A. D., Hoffman, J. R. & Kang, J. (2008). Self-selected resistance training intensity in healthy women: The influence of a personal trainer. Journal of Strength and Conditioning Research, 22(1), 103-111. Artikkelen er online her: Klikk på denne lenken.
Styrketrening: American College of Sports Medicine (2009). Progression models in resistance training for
Artikkelen er online her: Klikk på denne lenken.
Fatouros, I. G., Kambas, A., Katrabasas, I., Leontsini, D., Chatzinikolaou, A., Jamurtas, A. Z. et al. (2006). Resistance training and detraining effects on flexibility performance in the elderly are intensity-dependent. Journal of Strength and Conditioning Research, 20(3), 634-642. Artikkelen er online her: Klikk på denne lenken.
Wernbom, M., Augustsson, J. & Thomee, R. (2007). The influence of frequency, intensity, volume and mode of strength training on whole muscle cross-sectional area in humans. Sports Medicine, 37(3), 225-264. Artikkelen er online her: Klikk på denne lenken.
Utholdenhetstrening: Bassett, D. R. Jr. & Howley, E. T. (2000). Limiting factors for maximum oxygen uptake and determinants of endurance performance. Medicine and Science in Sports and Exercise, 32(1), 70-84. Artikkelen er online her: Klikk på denne lenken.
Helgerud, J., Hoydal, K., Wang, E., Karlsen, T., Berg, P., Bjerkaas, M. et al. (2007). Aerobic high-intensity intervals improve VO2max more than moderate training. Medicine and Science in Sports and Exercise, 39, 665-671. Artikkelen er online her: Klikk på denne lenken.
Laursen, P. B. & Jenkins, D. G. (2002). The scientific basis for high-intensity interval training: optimising training programmes and maximising performance in highly trained endurance athletes. Sports Medicine, 32(1), 53-73. Artikkelen er online her: Klikk på denne lenken.
Svangerkap og trening: Olson, D., Sikka, R. S., Hayman, J., Novak, M. & Stavig, C. (2009). Exercise in pregnancy. Current Sports Medicine Reports, 8(3), 147-153. Artikkelen er online her: Klikk på denne lenken.
I tillegg er handouts, powerpoint presentasjoner, oppgaver og caser pensum |