Emnet skal med utgangspunkt i sykdomslæren gi studentene innsikt i sammenhengen mellom fysisk aktivitet/inaktivitet og vanlig forkommende sykdommer og tilstander. Emnet skal også gi studentene innsikt i problemstillinger, teorigrunnlag og forskning som ligger til grunn for valg av treningsmetoder, type aktivitet og dosering innen forebygging og behandling av de mest vanlige tilstander og sykdommer i befolkningen.

Studenten skal:

• kjenne til epidemiologi, patologi og årsak for blant annet følgende vanlig forekommende sykdommer og tilstander:
  • Muskel og skjelettsykdom
  • Astma/lungelidelser
  • Hjerte- og karsykdom
  • Diabetes type 1 og 2
  • Psykiske lidelser
  • Overvekt - fedme - kroppssammensetning
  • Spiseforstyrrelser
  • Kreft
  • Kvinnehelse - herunder fysisk aktivitet/trening i svangerskap og barsel
  • Studentene skal også ha kjennskap til ergonomi.
• beskrive og vurdere hvordan fysisk aktivitet kan brukes som forebyggende og rehabiliterende middel for nevnte sykdommer og tilstander.
• kjenne til sentrale epidemiologiske og eksperimentelle studier som danner basis for anbefalingene.
• kunne vurdere valg av treningsmetoder, aktivitetsformer og dosering for å forebygge og behandle sykdommene og tilstandene.
• kunne bruke kompetanse innen hjerte-/lungeredning (HLR).

Instruktørkurs i hjerte- og lungeredning er obligatorisk

Det legges opp til studentaktive læringsformer som:

• casebasert undervisning
• e-læring
• plenumsforelesninger
• praktisk arbeid i sal
• individuelle skriftlige case-oppgaver og oppgaveskriving
• studentfremføringer

• Mappe med 3 oppgaver og HLR instruktørkurs, som må være bestått før skriftlig eksamen.
• 4 timers skriftlig eksamen. Gradert karakter. Ingen hjelpemidler tillatt.

ARTIKKELSAMLING:
Sundgot-Borgen, J. (Red.). (2015). FAH 231: Forebyggende fysisk aktivitet I: 205-2016. (Artikkelsamling). Oslo: Norges idrettshøgskole.
Denne blir utdelt.

Litteraturlista for artikkelsamlingen, alfabetisk i APA-format:
Grotle, M., Hagen, K. B., Natvig, B., Dahl, F. A. & Kvien, T. K. (2008). Prevalence and burden of osteoarthritis: Results from a population survey in Norway. The journal of rheumatology, 35(4), 677-684.
Tema: Muskel- og skjelettsykdom.

Wolfe,  L.A. & Davies, G.A. (2003). Canadian guidelines for exercise in pregnancy. Clinical Obstetrics and Gynecology, 46(2),488-495.
Tema: Svangerskap.


UTDRAG FRA BOK:
Butler, D. S. & Mosley, L. (2013). Explain pain (2nd ed.). Adelaide: Noigroup publications.
Section 1 & 6 skal leses:
Boka finner du til utlån i biblioteket her: ORIA
Tema: Muskel- og skjelettsykdom.


ELEKTRONISKE ARTIKLER og BOKKAPITLER:

NB! For å åpne de elektroniske artiklene/bøkene når du ikke er på skolen, må du logge deg inn via VPN: Klikk på denne lenken.

Muskel- og skjelettsykdom:
Eumusc.net. (u. å.). Musculoskeletal Health in Europe: Summary report. Hentet 3. juni 2015 fra: http://www.eumusc.net/myUploadData/files/Musculoskeletal%20Health%20in%20Europe%20Report%20Summary%20KE%20WIP.pdf
Artikkelen finnes online her: Klikk på denne lenken.

Hagen, K. B., Dagfinrud, H., Moe, R. H., Østerås, N., Kjeken, I., Grotle, M. & Smedslund, G. (2012). Exercise therapy for bone and muscle health: An overview of systematic reviews. BMC Medicine, 10, 167. doi: 10.1186/1741-7015-10-167.
Artikkelen finnes online her: Klikk på denne lenken.
Artikkelen finnes også online her: Klikk på denne lenken.

Sosial- og Helsedirektoratet. (2006). Faglige retningslinjer for forebygging og behandling av osteoporose og osteoporotiske brudd. (IS-1322). Oslo: Sosial- og Helsedirektoratet. Hentet 3. juni 2015 fra: https://helsedirektoratet.no/retningslinjer/nasjonal-faglig-retningslinje-for-forebygging-og-behandling-av-osteoporose-og-osteoporotiske-brudd
Den finnes online her: Klikk på denne lenken.

Sosial- og helsedirektoratet. (u. å.). Korsryggsmerter: Med og uten nerverotaffeksjon. (Nasjonale kliniske retningslinjer). Hentet 3. juni 2015 fra: http://www.formi.no/images/uploads/pdf/Formi_nett.pdf
Den finnes online her: Klikk på denne lenken.

Sundhedsstyrelsen (2007). Referenceprogram for behandling av kneartrose. Hentet 3. juni 2015 fra: https://sundhedsstyrelsen.dk/publ/Publ2007/PLAN/SfR/Refprg_knaeartrose.pdf
Denne finnes online her: Klikk på denne lenken.

Ergonomi:
Knardahl, S. (1998). Arbeid og helse. I: S. Knardahl, Kropp og sjel: Psykologi, biologi og helse. (s. 220-236). Oslo: Universitetsforlaget.
Boka kapitlet står i, finner du til utlån i biblioteket her: ORIA

Schjøll, I. (2001). Ergonomi: Arbeidsmiljø og helse (3. utg.). Oslo: Yrkeslitteratur.
Boka finner du til utlån i biblioteket her: ORIA

Westin, S. (1994) Ehrvervsmessig uførhet: Et forhold mellom individets ressurser og arbeidslivets krav. I: A. Bruusgaard, A. Hatland & A. Syse (Red.), Et nødvendig gode: Folketrygdens plass i Velferds-Norge.  (s. 133-146). Oslo: Ad Notam Gyldendal.
Boka kapitlet står i, finner du elektronisk her: Klikk på denne lenken.
Biblioteket har ikke denne i papirformat.

Beinhelse:
Schwab, P. & Scalapino, K. (2011). Exercise for bone health: Rationale and prescription. Current Opinion in Rheumatology, 23, 137-141.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Coelho, G. M., Soares, E. A. & Ribeiro, B. G. (2010). Are female athletes at increased risk for disordered eating and its complications? Appetite, 55, 379-387.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Torstveit, M. K. (2002). Kan unge kvinner trene seg til et sterkere skjelett? Tidsskrift for den Norske Legeforening, 122, 2112-2115.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Torstveit, M. K. (2002). Skjelettets adaptasjon til mekanisk belastning. Tidsskrift for den Norske Legeforening, 122, 2109-2111.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Hjerte- og karsykdom:
Pedersen, J. I, Hjartåker, A. & Anderssen S. A. (2009). Kosthold og helse: Helseproblemer knytet til velstandskostholdet. I: J. I. Pedersen, A. Hjartåker og A. A. Anderssen, Grunnleggende ernæringslære. (s. 316-338). Oslo: Gyldendal Norsk Forlag.
Boka kapitlet står i, finner du til utlån i biblioteket her: ORIA
Biblioteket har også den nyeste utgaven av denne boka (2. utg., 2012), her: ORIA
 
Williams, M. A., Haskell, W. L., Ades, P. A., Amsterdam, E. A., Bittner, V., Franklin, B. A. et al. (2007). Resistance exercise in individuals with and without cardiovascular disease: 2007 update: A scientific statement from the American Heast Association Council on clinical cardiology and council on nutrition, physical activity, and metabolism. Circulation, 116, 572-84.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Wise, F.M.  (2010). Coronary heart disease: The benefits of exercise. Australian family physician, 39(3), 129-133.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Diabetes:
Helsedirektoratet (2010). Diabetes: Forebygging, diagnostikk og behandling. Oslo: Helsedirektoratet.
Denne finnes online/elektronisk: Klikk på denne lenken.

VEKTREGULERING OG FYSISK AKTIVITET:
Kroppssammensetning:
Kamnsky, L. A. (2010). ACSM´s health-related physical fitness assessment manual (3rd ed.). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins Woltera Kluwe.
Kap. 4 skal leses:
Boka kapitlet står i, finner du til utlån i biblioteket her: ORIA

Fedme:
Donnelly, J. E., Blair, S. N., Jakicic, J. M., Manore, M. M., Rankin, J. W., Smith, B. K. et al.(2009). American College of Sports Medicine Position Stand: Appropriate physical activity intervention strategies for weight loss and prevention of weight regain for adults. Medicine and Science in Sports and Exercise, 41, 459-471.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Helsedirektoratet (2010). Forebygging, utredning, og behandling av overvekt og fedme hos barn og unge: Nasjonale faglige retningslinjer for primærhelsetjenesten. (Nasjonale faglige retningslinjer / Helsedirektoratet). Oslo: Helsedirektoratet.
Denne finnes online/elektronisk: Klikk på denne lenken.

Ross, R., Blair, S., de Lannoy, L., Després, J-P. & Lavie, C. J. (2015). Changing the endpoints for determining effective obesity management. Progress in Cardiovascular Diseases, 57(4), 330-336. doi:10.1016/j.pcad.2014.10.002
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Swift, D. L., Johannsen, N. M., Lavie, C. J., Earnest, C. P. & Church, T. S. (2014). The role of exercise and physical activity in weight loss and maintenance. Progress in Cardiovascular Diseases, 56(4), 441-7. doi: 10.1016/j.pcad.2013.09.012
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.
Artikkelen finnes også online her: Klikk på denne lenken.

Spiseforstyrrelser:
Bratland-Sanda, S. (2011). Spiseforstyrrelser i treningssenterbransjen: En veileder fra Rådgivning om piseforstyrrelser. Bergen: ROS.
Denne finner du til utlån i biblioteket her: ORIA
Kan kjøpes for kr 100 fra: Klikk på denne lenken.

Sundgot-Borgen J. & Bratland-Sanda, S. (2012). Elite athletes. In: J. Alexander & J. Treasure (Eds.), A collaborative approach to eating disorders. London: Routledge.
Boka kapittelet står i finner du her: Klikk på denne lenken.

Torstveit, M. K. & Sundgot-Borgen, J. (2002). Den kvinnelige utøvertriaden: Sammenhengen mellom forstyrret spiseatferd, menstruasjonsforstyrrelser og osteoporose. Norsk Idrettsmedisin, 17(4), 3-7.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Svangerskap:
Haakstad, L.A. & Bø, K. (2011). Effect of regular exercise on prevention of excessive weight gain in pregnancy: A randomised controlled trial. European Journal of Contraception & Reproductive Health Care, 16(2),116-125.
Denne blir utdelt av foreleser.

Olson, D., Sikka, R. S., Hayman, J., Novak, M. & Stavig, C. (2009). Exercise in pregnancy. Current Sports Medicine Reports, 8(3),147-153.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Astma og annen lungesykdom:
Carlsen, K.H., Anderson, S.D., Bjermer, L., Bonini, S., Brusasco, V., Canonica, W., et al. (2008). Exercise-induced asthma, respiratory and allergic disorders in elite athletes: Epidemiology, mechanisms and diagnosis: Part I of the report from the Joint Task Force of the European Respiratory Society (ERS) and the European Academy of Allergy and Clinical Immunology (EAACI) in cooperation with GA2LEN. Allergy, 63(4), 387-403.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Carlsen, K-H. (2010). Astma, ungdom og idrett. Allergi i praksis, 2, 30-35.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Carlsen,K-H. (2011). The breathless adolescent asthmatic athlete. (SERIES: HOT TOPICS IN PAEDIATRIC ASTHMA, no 6). European Respiratory Journal, 38, 713-720.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Hjalmarse, A. (2007). Rehabilitering av pasienter med kronisk obstruktiv lungesykdom. Tidsskrift for den norske legeforening, 127(5), 609-612.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Generell treningslære:
Haskell, W. L., Lee, I.-M., Pate, R. R., Powell, K. E., Blair, S. N., Franklin, B. A. et al. (2007). Physical activity and public health: Updated recommendation for adults from the American College of Sports Medicine and the American Heart Association. Circulation, 115, 1081-1093.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Polloc, M. L., Gaesser, G. A., Butcher, J. D., Despres, J.-P., Dishman, R. K., Franklin, B. A. et al. (1998). American College of Sports Medicine Position Stand: The recommended quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory and muscular fitness, and flexibility in healthy adults. Medicine and Science in Sports and Exercise, 30(6), 975-991.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Tilleggslitteratur:
Bahr, R. (Red). (2009). Aktivitetshåndboken: Fysisk aktivitet i forebygging og behandling. [Oslo]: Helsedirektoratet.
Boka finner du til utlån i biblioteket her: ORIA
Boka finnes også online/elektronisk: Klikk på denne lenken

 + Også særtrykk fra enkelte forelesere er pensum.