MA410 Idrettsfysiologi og biomekanikk (20 sp) 
Faktaboks
EmnekodeMA410
EmnenavnIdrettsfysiologi og biomekanikk
Studiepoeng20 sp
AnsvarligTruls Raastad
TidspunktHøst
Innledning
Dette emnet vil handle om hvordan kroppens fysiologiske og mekaniske systemer påvirker prestasjonsevnen i kraftkrevende og utholdenhetskrevende aktiviteter og hvordan trening kan påvirke disse systemene. Seminaret gir innsikt i hvordan sentrale systemer som respirasjons-, sirkulasjons- og nervesystemet er begrensende i forhold til muskelens kapasitet og det gir innsikt i hvordan mekaniske egenskaper kan utnyttes. Seminaret vil rette seg primært mot studenter som ønsker å fordype seg i den fysiologiske og biomekaniske bakgrunnen for hvordan fysisk aktivitet, inaktivitet og forhold i miljøet kan påvirke menneskekroppens fysiske yteevne.
Mål

Studentene skal

  • kunne gjøre rede for sentrale fysiologiske og biomekaniske målemetoder
  • kunne gjøre rede for forskning som ligger til grunn for hva som bestemmer prestasjonen i utholdenhets- og kraftkrevende idretter
  • kunne analysere hvordan ulike fysiologiske kapasiteter og biomekaiske forhold er bestemmende for prestasjonsevnen i ulike typer aktiviteter. 
  • kunne analysere hvordan fysisk trening påvirker prestasjonen
  • kritisk kunne drøfte resultater fra sentral forskning innenfor området
Organisering og arbeidsformer

Undervisningen vil skje gjennom ordinære forelesninger, diskusjoner og arbeid i grupper. Det legges opp til to ukentlige plenumssamlinger, dels med ordinære forelesninger og dels med rapportering fra gruppearbeid. Studentene vil mellom seminarene arbeide med sentrale fagemner i grupper på 3-4 studenter.

Arbeidskrav
For å gå opp til eksamen kreves godkjent oppmøte (80 %) og aktiv deltakelse på seminaret herunder fremleggelse av individuelle oppgaver/gruppeoppgaver som vil bli vurdert til godkjent/ikke godkjent. Antall fremleggelser vil bli spesifisert ved emnestart.

Vurdering

Studentene skal ved slutten av seminaret gjennomføre en individuell skriftlig eksamen på 6 timer. Det gis gradert karakter.

Pensum
Hovedparten av litteraturen vil være vitenskapelige artikler (oversikts- og originalartikler) som foreleserne velger. Artiklene vil variere fra år til år. Artiklene kan nedlastes via biblioteket på NIH.
Kjernelitteratur

BØKER:
Frayn, K. N. (2010). Metabolic regulation: A human perspective (3rd. ed.). Chichester: Wiley-Blackwell.
Boka finner du til utlån i biblioteket her: ORIA
Boka finnes også online/elektronisk: Klikk på denne lenken.

MacIntosh, B. R. & Gardiner, P. F. & McComas, A. J. (2006). Skeletal muscle: Form and function (2nd ed.). Champaign, Ill.: Human Kinetics.
Boka finner du til utlån i biblioteket her: ORIA

Robertson, D., Gordon, E., Caldwell, G. E., Hamill, J., Kamen, G. & Whittlesey, S. N. (2014). Research methods in biomechanics (2nd ed.). Champaign, Ill.: Human Kinetics.
Boka finner du til utlån i biblioteket her: ORIA

Åstrand, P.-O. & Rodahl, K. (2003). Textbook of work physiology: Physiological bases of exercise (4th ed.). Champaign, Ill.: Human Kinetics.
Boka finner du til utlån i biblioteket her: ORIA


ELEKTRONISKE ARTIKLER:

NB! For å åpne de elektroniske artiklene når du ikke er på skolen, må du logge deg inn via VPN: Klikk på denne lenken.

UKE 36: UTHOLDENHETSTRENIG / Jostein Hallèn:
Bacon, A. P., Carter, R. E., Ogle, E. A. & Joyner, M. J. (2013). VO2max trainability and high intensity interval training in humans: A meta-analysis. PLoS One, 8(9):e73182.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.
Artikkelen finnes online også her: Klikk på denne lenken.

Review artikler:
Berg, K. (2003). Endurance training and performance in runners: Research limitations and unanswered questions. Sports Medicine, 33(1), 59-73.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Jones, A. M. & Carter, H. (2000). The effect of endurance training on parameters of aerobic fitness. Sports Medicine, 29(6), 373-386.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Kubukeli, Z. N., Noakes, T. D. & Dennis, S. C. (2002). Training techniques to improve endurance exercise performances. Sports Medicine, 32(8), 489-509.
Artikkelen finnes online
: Klikk på denne lenken.

Laursen, P. B. & Jenkins, D. G. (2002). The scientific basis for high-intensity interval training: Optimising training programmes and maximising performance in highly trained endurance athletes. Sports Medicine, 32(1), 53-73. Review.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.


UKE 38: VEKST, UTVIKLING OG TRENING I PUBERTETEN / Jostein Hallèn:
Oversiktsartikler
Armstrong, N., Tomkinson, G. & Ekelund, U. (2011). Aerobic fitness and its relationship to sport, exercise training and habitual physical activity during youth. British Journal of Sports Medicine, 45(11), 849-858. doi: 10.1136/bjsports-2011-090200.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Malina, R. M., Baxter-Jones, A. D., Armstrong, N., Beunen, G. P., Caine, D., Daly, R. M. ... Russell, K. (2013). Role of intensive training in the growth and maturation of artistic gymnasts. Sports Medicine, 43(9), 783-802. doi:10.1007/s40279-013-0058-5.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.
Artikkelen finnes også online her: Klikk på denne lenken.
Artikkelen finnes også online her: Klikk på denne lenken.

Malina, R. M., Rogol, A. D., Cumming, S. P., Coelho e Silva, M. J. & Figueiredo, A. J. (2005). Biological maturation of youth athletes: Assessment and implications. British Journal of  Sports Medicine, 49(13), 852-859. doi: 10.1136/bjsports-2015-094623.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Originalartikler:
Loprinzi, P. D., Cardinal, B. J., Karp, J. R. & Brodowicz, G. R. (2011). Group training in adolescent runners: Influence on VO2max and 5-km race performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 25(10), 2696-2703. doi: 10.1519/JSC.0b013e318207e978
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

McManus, A. M., Cheng, C. H., Leung, M. P., Yung, T. C. & Macfarlane, D. J. (2005). Improving aerobic power in primary school boys: A comparison of continuous and interval training. International Journal of Sports Medicine, 26(9), 781-786.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Sáez de Villarreal, E., Suarez-Arrones, L., Requena, B., Haff, G. G. & Ferrete, C. (2015). Effects of plyometric and sprint training on physical and technical skill performance in adolescent soccer players. Journal of Strength and Conditioning Research, 29(7), 1894-1903. doi:10.1519/JSC.0000000000000838.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Ulrich, G., Bärtsch, P. & Friedmann-Bette, B. (2011). Total haemoglobin mass and red blood cell profile in endurance-trained and non-endurance-trained adolescent athletes. European Journal of Applied Physiology, 111(11), 2855-64. doi: 10.1007/s00421-011-1920-5.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.


UKE 41: "EFFEKTER AV STYRKETRENING PÅ UTHOLDNEHETSPRESTASJON:
Review artikler:
Aagaard, P. & Andersen, J. L. (2010). Effects of strength training on endurance capacity in top-level endurance athletes. Scandinavian Journal of medicine & Science in Sport, 20(Suppl 29), 39-47.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Orginal artikler:
Skattebo, O., Hallen, J., Ronnestad, B. R., & Losnegard, T. (2015). Upper body heavy strength training does not affect performance in junior female cross-country skiers. Scandinavian Journal of medicine & Science in Sport. doi: 10.1111/sms.12517
tikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Vikmoen, O., Ellefsen, S., Trøn, O., Hollan, I., Hanestadhaugen, M., Raastad, T. & Rønnestad, B. R. (2015) Strength training improves cycling performance, fractional utilization of VO and cycling economy in female cyclists. Scandinavian Journal of medicine & Science in Sport. doi: 10.1111/sms.12468
tikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.
 
Mikkola, J., Vesterinen, V., Taipale, R., Capostagno, B., Hakkinen, K. & Nummela, A. (2011). Effect of resistance training regimens on treadmill running and neuromuscular performance in recreational endurance runners. Journal of Sports Sciences, 29(13),1359-1371
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.


UKE 42: PACING OG KOFFEIN / Hans Kristian Stadheim:

Black, C. D., Waddell, D. E. & Gonglach, A. R. (2015). Caffeine's ergogenic effects on cycling: Neuromuscular and perceptual factors. Medicine and Science in Sports and Exercise, 47(6), 1145-1158.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Christensen, P. M., Petersen, M. H., Friis, S. N., & Bangsbo, J. (2014). Caffeine, but not bicarbonate, improves 6 min maximal performance in elite rowers. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 39(9),1058-1063.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Desbrow, B., Biddulph, C., Devlin, B., Grant, G. D., Anoopkumar-Dukie, S. & Leveritt, M. D. (2011). The effects of different doses of caffeine on endurance cycling time trial performance. Journal of Sports Sciences, 30, 115-112.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Stadheim, H. K., Kvamme, B., Olsen, R., Drevon, C. A., Ivy, J. L. & Jensen, J. (2013). Caffeine increases performance in cross-country double-poling time trial exercise. Medicine and Science in Sports and Exercise, 45(11), 2175-2183.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.
 
Review artikkel:
Foster, C., Schrager, M., Snyder, A. C. & Thompson, N. N. (1994). Pacing strategy and athletic performance. Sports Medicine, 17, 77-85.
Artikkelen finnes onlineKlikk på denne lenken.

Spriet, L. L. (2014). Exercise and sport performance with low doses of caffeine. Sports Medicine, 44(Suppl 29), s175-s184.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.
Artikkelen finne også online her: Klikk på denne lenken.


UKE 43: MUSKELVEKST / Truls Raastad:
Reviewartikkel:

Pearson, S. J. & Hussain, S. R. (2015). A review on the mechanisms of blood-flow restriction resistance training-induced muscle hypertrophy. Sports Medicine, 45(2), 187-200.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.
Artikkelen finnes også online her: Klikk på denne lenken.

Orginalartikler:
Cook, C. J., Kilduff, L. P. & Beaven, C. M. (2014). Improving strength and power in trained athletes with 3 weeks of occlusion training. International Journal of Sports Physiology and Performance, 9(1), 166-172.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Cumming, K. T., Paulsen, G., Wernbom, M., Ugelstad, I. & Raastad, T. (2014). Acute response and subcellular movement of HSP27, alphaB-crystallin and HSP70 in human skeletal muscle after blood flow restricted low-load resistance exercise. Acta Physiologica, 211(4), 634-646.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Nielsen, J. L., Aagaard, P., Bech, R. D., Nygaard, T., Hvid, L. G., Wernbom, M., Suetta, C. & Frandsen, U. (2012). Proliferation of myogenic stem cells in human skeletal muscle in response to low-load resistance training with blood flow restriction. Journal of Physiology, 590(Pt 17), 4351-4361.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.
Artikklene finnes også online her: Klikk på denne lenken.


UKE 44: REGULERING AV MUSKELMASSE 2 / Gøran Paulsen:
Reviewartikkel:
Slattery, K., Bentley, D. & Coutts, A. J. (2015). The role of oxidative, inflammatory and neuroendocrinological systems during exercise stress in athletes: implications of antioxidant supplementation on physiological adaptation during intensified physical training. Sports Medicine, 45(4), 453-471.
Artikkelen finnes onlineKlikk på denne lenken.
Artikkelen finnes også online her: Klikk på denne lenken.

Venditti, P., Napolitano, G., Barone, D. & Di, M. S. (2014). Vitamin E supplementation modifies adaptive responses to training in rat skeletal muscle. Free Radical Research, 1-32. 
Artikkelen finnes onlineKlikk på denne lenken.

Paulsen, G., Hamarsland, H., Cumming, K. T., Johansen, R. E., Hulmi, J. J., Borsheim, E. ... Raastad, T. (2014). Vitamin C and E supplementation alters protein signalling after a strength training session, but not muscle growth during 10 weeks of training. Journal of Physiology, 592(Pt 24), 5391-5408.
Artikkelen finnes onlineKlikk på denne lenken.

Cheng, A. J., Bruton, J. D., Lanner, J. T. & Westerblad, H. (2015). Antioxidant treatments do not improve force recovery after fatiguing stimulation of mouse skeletal muscle fibres. Journal of Physiology, 593(2), 457-472.
Artikkelen finnes onlineKlikk på denne lenken.


UKE 45: BIOMECHANICS IN ALPINE SKIING / Mathias Gilgien:
Schindelwig, K., Reichl, W., Kaps, P., Mössner, M. & Nachbauer, W. (2014). Safety assessment of jumps in ski racing. Scandinavian Journal of Medicine in Sciences & Sports. doi: 10.1111/sms.1230
Artikkelen finnes onlineKlikk på denne lenken.

Spörri, J., Kröll, J., Schwameder, H., Schiefermüller, C. & Müller, E. (2012). Course setting and selected biomechanical variables related to injury risk in alpine ski racing: an explorative case study. British Journal of Sports Medicine, 46(15), 1072-1077.
Artikkelen finnes onlineKlikk på denne lenken.
Artikkelen finnes også online her: Klikk på denne lenken.
Artikkelen finnes også online her: Klikk på denne lenken.

Super, M., Hebert-Losier, K. & Holmberg, H. C. (2014). Impact of the steepness of the slope on the biomechanics of World Cup Slalom Skiers. International Journal of Sports Physiology and Performance, 10(3), 361-368.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

UKE 46: "EMG IN SWIMMING / Jan Cabri:
Reviewartikkel:
Martens, J., Figueiredo, P. & Daly, D. (2015). Electromyography in the four competitive swimming strokes: A systematic review. Journal of Electromyography and Kinesiology, 25(2), 273-291. doi:10.1016/j.jelekin.2014.12.003
Artikkelen finnes onlineKlikk på denne lenken.

Orginalartikler:
LeMarion, K., Guillaume, G., Pascale, C. & Charlie, B. (2010). Muscle activity during fin swimming. Procedia Engineering, 2(2), 3029-3034. doi:10.1016/j.proeng.2010.04.106.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Olstad, B. H., Zinner, C., Cabri, J. & Kjendlie, P.-L. (2014). Surface electromyographic measurements on land prior to and after 90 min of submersion (swimming) are highly reliable. Journal of Electromyography and Kinesiology, 24(5), 698-703. doi:10.1016/j.jelekin.2014.06.006
Artikkelen finnes onlineKlikk på denne lenken

Zinzen, E., Antonis, J. & Cabri, J. (1992). Synchro-swimming: An EMG-study of the arm muscles during the scull movement. I: D. MacLaren, T. Reilly & A. Lees (Eds.), Biomechanics and medicine in swimming: Swimming Science VI. (s. 117-122). London: E & FN Spon.
Denne deles ut.


UKE 47: MUSCLE-TENDION INTERACTION IN LOCOMOTION / Olivier Seynnes
Reviewartikkel:
Heinemeier, K. M. & Kjaer, M. (2011). In vivo investigation of tendon responses to mechanical loading. Journal of Musculoskeletal and Neuronal Interactions 11(2),115-123.
Artikkelen finnes onlineKlikk på denne lenken. 

Orginalartikler:
Albracht, K. & Arampatzis, A. (2013). Exercise-induced changes in triceps surae tendon stiffness and muscle strength affect running economy in humans. European Journal of Applied Physiology, 113(6), 1605-1615.
Artikkelen finnes onlineKlikk på denne lenken.
Artikkelen finnes også online her: Klikk på denne lenken

Farris, D. J. & Sawicki, G. S. (2012). Human medial gastrocnemius force-velocity behavior shifts with locomotion speed and gait. Proceedings from the National Academy of Science of the United States of America, 109(3), 977-982.
Artikkelen finnes onlineKlikk på denne lenken. 
Artikkelen finnes også online her: Klikk på denne lenken.

Stafilidis, S. & Arampatzis, A. (2007). Muscle - tendon unit mechanical and morphological properties and sprint performance. Journal of Sports Sciences, 25(9), 1035-1046.
Artikkelen finnes onlineKlikk på denne lenken
Artikkelen finne også online her: Klikk på denne lenken.


UKE 48: BARFOTLØPING / Jens Bojsen-Møller:

Hasegawa, H., Yamauchi, T. & Kraemer, W. J. (2007). Foot strike patterns of runners at the 15-km point during an elite-level half marathon. Journal of Strength and Conditioning Research, 21(3), 888-893.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.
Artikkelen finnes også online her: Klikk på denne lenken.

Liebermann, D. E., Venkadesan, M., Werbel, W. A., Daoud, A. L., D`Andrea, S., Davis, I. S. ... Pitsiladis, Y. (2010). Foot strike patterns and collision forces in habitually barefoot versus shod runners. Nature, 463(7280), 531-535.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Warne, J. P. & Warrington, G. D. (2012). Four-week habituation to simulated barefoot running improves running economy when compared with shod running. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 24(3), 563-568.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Review artikkel:
Yan, A. F., Sinclair, P. J., Hiller, C., Wegener, C. & Smith, R. M. (2013). Impact attenuation during weight bearing activities in barefoot vs. shod conditions: A systematic review. Gait & Posture, 38(2), 175-186.
Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.