1 BOK: Bushman, B. A. (Ed.). (2014). ACSM`s resources for the personal trainer (4th ed.). Philadelphia: American College of Sports Medicine. * Boka finner du til lån i biblioteket her: ORIA
UTDRAG FRA 2 BØKER, mer enn 15 % av hver bok: Raastad, T. Paulsen, G., Refsnes, P. E., Rønnestad, B. R. & Wisnes, A. R. (2010). Styrketrening: I teori og praksis. Oslo: Gyldendal Undervisning. Kap. 4, 8, 13, 14, 16 og 19 skal leses: * Boka finner du til lån i biblioteket her: ORIA
Tjelta, L. I., Enoksen, E. & Tønnesen, E. (Red.). (2013). Utholdenhetstrening: Forskning og beste praksis. Oslo: Cappelen Damm. Kap. 9, 10, 13 og 15 skal leses: * Boka finner du til utlån i biblioteket her: ORIA
18 ELEKTRONISKE ARTIKLER:
NB! For å åpne de elektroniske artiklene når du ikke er på skolen, må du logge deg inn via VPN: Klikk på denne lenken.
ACSM: American College of Sports Medicine (2009a). Nutrition and athletic. Medicine and Science in Sports and Exercise, 41(3), 709-731. * Artikkelen er online: Klikk på denne lenken.
American College of Sports Medicine (2009b). Position of the American Dietetic Association: Weight management. Journal of the American Dietetic Association, 109(2), 330-346. doi:10.1016/j.jada.2008.11.041 * Artikkelen er online: Klikk på denne lenken.
Donnelly, J. E., Blair, S. N., Jakicic, J. M., Manore, M. M., Rankin, J. W. & Smith, B. K. (2009). American College of Sports Medicine Position Stand. Appropriate physical activity intervention strategies for weight loss and prevention of weight regain for adults. Medicine and Science in Sports and Exercise, 41(2), 459-471. * Artikkelen er online: Klikk på denne lenken.
Garber, C. E., Blissmer, B., Deschenes, M. R., Franklin, B. A., Lamonte, M. J., Lee, I. M. ... Swain, D. P. (2011). American College of Sports Medicine position stand: Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for prescribing exercise. Medicine and Science in Sports and Exercis, 43(7),1334-1359. * Artikkelen finne online: Klikk på denne lenken
Bevegelighetstrening: Herbert, R. D., de Noronha, M. & Kamper, S. J. (2011). Stretching to prevent or reduce muscle soreness after exercise. The Cochrane Database of Systematic Reviews, 6(7), CD004577. * Artikkelen finne online: Klikk på denne lenken
Page, P. (2012). Current concepts in muscle stretching for exercise and rehabilitation. International Journal of Sports Physical Therapy, 7(1), 109-119. * Artikkelen finne online: Klikk på denne lenken
Weppler, C. H. & Magnusson, S. P. (2010). Increasing muscle extensibility: a matter of increasing length or modifying sensation? Physical Therapy, 90(3), 438-449. * Artikkelen finne online: Klikk på denne lenken ** Artikkelen finnes også online: Klikk på denne lenken.
Effekt av PT: Mazzetti, S. A., Kraemer, W. J., Volek, J. S., Duncan, N. D., Ratamess, N. A., Gomez, A. L. et al. (2000). The influence of direct supervision of resistance training on strength performance. Medicine and Science in Sports and Exercise, 32, 1175-1184. *Artikkelen er online: Klikk på denne lenken.
Storer, T. W., Dolezal, B. A., Berenc, M. N., Timmins, J. E. & Cooper, C. B. (2014). Effect of supervised, periodized exercise training vs. self-directed training on lean body mass and other fitness variables in health club members. Journal of Strength and Conditioning Research, 28(7), 1995-2006. doi: 10.1519/JSC.0000000000000331. * Artikkelen er online: Klikk på denne lenken.
Kroppssammensetning: Salmi, J. A. (2003). Body composition assessment with segmental multifrequency bioimpedance method. Journal of Sports Science & Medicine, 2(suppl.3), 1-29. * Artikkelen finne online: Klikk på denne lenken ** NB! Klikk på Full Text (til høyre)
Styrketrening: American College of Sports Medicine (2009). Progression models in resistance training for adults. Medicine and Science in Sports and Exercise, 41, 687-708. * Artikkelen er online: Klikk på denne lenken.
Garber, C. E., Blissmer, B., Lamonte, M. J., Nieman, D. C. & Swain, D. P. (2011). American College of Sports Medicine position stand. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: Guidance for prescribing exercise. Medicine and Science in Sports and Exercise, 43(7), 1334-1359. doi: 10.1249/MSS.0b013e318213fefb. * Artikkelen er online: Klikk på denne lenken.
Wernbom, M., Augustsson, J. & Thomee, R. (2007). The influence of frequency, intensity, volume and mode of strength training on whole muscle cross-sectional area in humans. Sports Medicine, 37(3), 225-264. * Artikkelen er online: Klikk på denne lenken.
Svangerkap og trening: Nascimento, S. L., Surita, F. G. & Cecatti, J. G. (2012). Physical exercise during pregnancy: A systematic review. Current Opinion of Obstetrics & Gynecology, 2(6), 387-394. * Artikkelen er online: Klikk på denne lenken.
Olson, D., Sikka, R. S., Hayman, J., Novak, M. & Stavig, C. (2009). Exercise in pregnancy. Current Sports Medicine Reports, 8(3), 147-153. * Artikkelen er online: Klikk på denne lenken.
Utholdenhetstrening: Helgerud, J., Hoydal, K., Wang, E., Karlsen, T., Berg, P., Bjerkaas, M. et al. (2007). Aerobic high-intensity intervals improve VO2max more than moderate training. Medicine and Science in Sports and Exercise, 39, 665-671. ' Artikkelen er online : Klikk på denne lenken.
Laursen, P. B. & Jenkins, D. G. (2002). The scientific basis for high-intensity interval training: optimising training programmes and maximising performance in highly trained endurance athletes. Sports Medicine, 32(1), 53-73. * Artikkelen er online: Klikk på denne lenken.
Midgley, A. W., McNaughton, L. R. & Wilkinson, M. (2006). Is there an optimal training intensity for enhancing the maximal oxygen uptake of distance runners? Empirical research findings, current opinions, physiological rationale and practical recommendations. Sports Medicine, 36, 117-132. * Artikkelen er online: Klikk på denne lenken.
1 INTERNT KOMPENDIUM:
Haakstad, L. A. H. (Red.). (2016). FAH 348: Personlig trener: Høsten 2016. (Internt kompendium). Oslo: Norges idrettshøgskole. ** Denne dels ut.
Innholdet (litteraturlista) til det interne kompendiet, i APA-format: Effekt av PT: Davison, L. L. (2008). Embodying the therapeutic alliance: An exploration of the working alliance in the personal trainer-client relationship. Northampton, Ma.: Smith College School for Social Work.
Periodisering: Haff, G. G. (2004). Roundtable discussion: Periodization of training - Part 1. National Strength and Conditioning Association, 26, 50-69.
Haff, G. G. (2004). Roundtable discussion: Periodization of training - Part 2. National Strengt and Conditioning Association, 26, 56-70.
NB! I tillegg er handouts, powerpoint presentasjoner, oppgaver og caser pensum
|