Vi tilbyr 8-ukers kurs på ulike nivåer for barn fra 5 år og oppover (fra 4 år hvis de er høyere enn 110cm) og holder til en toppmoderne svømmehall ved NIH.
Neste kursrunde begynner tirsdag 3. september og torsdag 5. september 2024.
Påmelding vil åpne for:
- inneværende deltagere mandag 12. august kl. 12.00
- nye deltagere mandag 19. august kl 12
Kurstilbud
-
Sjøstjerne
Grunnleggende kurs: Vanntilvenning, dykke, flyte, gli, beinspark m.m.
-
Gullfisk 1
Begynnersvømming på mage og rygg med hodet under vann m.m.
-
Gullfisk 2
Introduksjon til pusteteknikk; Beinspark og armtak i crawl og rygg m.m.
-
Gullfisk 3
Videreutvikling av pusteteknikk; crawl og rygg; rotasjon; bruk av svømmeføtter m.m.
-
Gullfisk 4
Introduksjon til brystbeinspark; rytmisk pusting; stup fra huk; fortsetter med crawl og rygg m.m.
-
Sel
Videreutvikling av svømmeferdighetene og svømmeteknikker på mage og rygg, distansesvømming m.m.
-
Delfin
Videreutvikling av svømmeferdighetene og svømmeteknikker, distansesvømming, stup, trå vannet m.m.
-
Hai
Svømmeteknikker i crawl, rygg, bryst og butterfly; akrobatikk, vannpolo, saltovending m.m.
Timeplan
Vår 2024
Gjelder alle kursnivåer. Se hvert kurs for klokkeslett.
- Gang 1: 3. og 5. september
- Gang 2: 10. og 12. september
- Gang 3: 17. og 19 september
- Gang 4: 24 og 26 september
- Høstferie i uke 40
- Gang 5: 8 og 10. oktober
- Gang 6: 15. og 17. oktober
- Gang 7: 22. og 24 oktober
- Gang 8: 29. og 31. oktober
*Det er ikke kurs i uke 40, tirsdag 1. oktober og 3. oktober
Vinter 2024
Gjelder alle kursnivåer. Se hvert kurs for klokkeslett.
- Gang 1: 5. og 7. november
- Gang 2: 12. og 14. november
- Gang 3: 19. og 21. november
- Gang 4: 26. og 28. november
- Gang 5: 3. og 5. desember
- Gang 6: 10. og 12. desember
- Gang 7: 7. og 9. januar
- Gang 8:14. og 16. januar
Finn fram
Oslo - Akershus omegn
- Kart og veibeskrivelse
- Ruter: #5 t-bane, 25 buss
- Parkering ved betaling
- Parkering ved Sognsvann